從過去的觀察中，冷暴力大致上可以分爲四種類型：
一、迴避型冷暴力
二、逃避型冷暴力
三、攻擊型冷暴力
四、分手型冷暴力
一、迴避型冷暴力
這個類型的冷暴力是四種裏面最輕微的，具體的表現是兩個人只要開始談到某件沒有共識的事情，他就會開始沉默不語，但你如果要和他說別的事情，他又願意講話了。
這種冷暴力只有在矛盾的當下才會表現出來，事後大部分人都會很快消失，大部分不會超過兩到三天，甚至他會主動的和你說別的話題。
他只是不想要跟你聊兩個人會產生分歧的話題，所以是屬於一種逃避問題的行爲。
這種冷暴力產生的原因主要是因爲過往多次和你溝通一些事情的時候，獲得了多次負面的反饋，他開始恐懼與你交流。
很多女人本身在和男人談事情的時候表現得太過於強勢，更加深了他的恐懼，覺得跟你交流肯定是要吵架、發生矛盾的，所以就立馬選擇低頭不說話。
當然也有種特殊情況，就是性格方面出現了問題，是因爲原生家庭或過往的情感經歷所培養的。
這類型的冷暴力的解決方式就是你不要在破冰時立刻又跟他討論之前矛盾衝突的事情，要先聊聊其他方面的事情，讓雙方開始互動，然後再慢慢的找其他的機會，順便切入到原本的事情。不要在抱持着我現在立即就要解決問題的態度。
二、逃避型的暴力
這種類型的冷暴力和迴避型冷暴力雖然只有一字之差，但是表現卻完全不一樣。
他的表現是持久、持續的，逃避時間可能會持續到兩週以上，不願意跟你溝通、交流或者是交流的話語非常少，他會表現出能不交流就儘量不交流的態度，或者是開始關注一些讓自己全身心都關注的事情
比如像遊戲、事業、愛好等等，他會埋頭在這些事情當中，不理會你。但是如果你提出分手，他還是會挽留你，基本上就是處在一個十分矛盾的狀態中。
逃避型冷暴力也有他的性格因素，也就是多數逃避型是依附類型。對親密關係本身會非常的迴避，兩個人的關係越親密他越是恐懼，然後逃離。其實他是面對任何親密關係都會出現這種逃離心理，不是隻有面對你才這樣的。
另外在相處因素方面，因爲相處不好才導致這樣的狀況，正是由迴避型的冷暴力發展而來。通常是男人面對問題就逃跑，而女性迫切的希望問題得到一個討論，就開始不依不饒地追着對方跑，男人產生了持久性的壓力，因此就從迴避問題而變成了逃避你這個人，而不是你所想象單純的逃避、不想溝通某件事情而已。
例如你們原本只是要開始討論誰應該要多操心一點打掃、家裝、衛生的事，他就會開始沉默，或者是轉移話題、拖延討論，後來也演變直接逃避你這個人，避免跟你說到話。
當然少數的女性也會有這樣的情況發生。
三、攻擊型冷暴力
這種類型的冷暴力是在逃避型冷暴力持續惡化後出現，也可能是一件突發事件所造成。
這類型是持久性嚴重的冷暴力，兩個人之間幾乎是零交流，這個比後面要說的分手型冷暴力還要少交流。
偶爾有的交流也是攻擊你或者是有事要幫助你，但是對方仍然不會分手，也不會想要馬上離婚，因爲其實對你還是有感情的，就算有談到分手也只是由嘴巴上說說。
但是在行爲上毫無動作或者是隻有短期的動作，會出現攻擊性冷暴力的兩個原因。
第一，你做了過分的事情，讓對方產生了嚴重的傷害，他就把這種痛苦反饋給你。
例如出軌、與別人聊天、曖昧、踩到他的地雷、不尊重他的父母或家人、朋友的事情，當然也有可能是他本身有控制型的人格，所以特別會用這樣的方式來試圖操控你。
二、由逃避型等暴力升級而來。在關係中某個問題它長期的妥協、壓抑，例如你的強勢溝通習慣造成了某個積怨，在他心中壓抑已久，讓他累積了大量的怨氣，所以嘗試用這樣的方式來對你抗議。
而在你一次又一次的服軟中，他找到了制衡你的法寶，發現用這樣的方式來報復你長久來的壓迫好像挺管用的，從原本的順從你演變成想要攻擊你、報復你。
以上兩種原因可能是其中某一種造成，也可能是兩種同時發生。
或許有人會問，攻擊型冷暴力跟逃避型的冷暴力有什麼差別？
我們可以這樣說，逃避型的冷暴力的動機是不帶有攻擊或報復性質的。
逃避型的冷暴力反而是對方不想要跟你繼續爭吵，或者是不想要傷害你，因此才選擇逃避跟你這個人有深入談話、溝通的機會。
它的原始動機反而是出於想要保護關係，由於他不知道要如何跟你溝通，所以會害怕只要跟你溝通就會吵起來，兩個人就會不愉快。他希望你們之間的關係不要再繼續惡化下去，能夠保留更多的美好回憶。
但另一方面也可能是出於他不想要耗費太多的精力在跟你的溝通上，但不管是哪一種動機，都是因爲他覺得跟你溝通所帶來的麻煩可能比不溝通來的多很多，所以就帶着一種想要扭轉這個局勢的想法。這個時候他就會比較選擇用逃避型冷暴力來應對你。
但是攻擊性冷暴力就是帶有濃厚的攻擊性，它的目的其實就是要故意傷害你，心中帶着非常多的怨恨，通常都是因爲一些發生的事件所引起，直到你認錯、道歉或者是做出讓步纔會稍稍地停止，但也可能不會停止，
而是直接升級爲最後一種冷暴力類型，也就是所謂的分手型的暴力。
分手型的冷暴力是冷暴力中的終極狀態，是冷暴力中最後一種形態，可以說是冷暴力類型中最矛盾的一種。
其實這已經不能完全說是冷暴力了，冷暴力好歹只是爲了要傷害你，是一種不健康的、解決問題的方式罷了。
但分手型的冷暴力目的是爲了要摧毀關係，因爲在沒有什麼大是大非的問題下分手，他會有道德上面的瑕疵感，所以他會希望有你自己主動的說分手。
他會認爲都是你的過錯，但想要維持自己好人的人設，就等你自己提出分手來逃避主動分手的責任。
產生的原因是由攻擊型冷暴力發展而來，對方發現沒有你好像是一種解脫，自己的生活更加的舒服，從而想要分手。
如果你發現並沒有經過攻擊型的暴力演變，而是直接產生的，那麼多數有第三方的因素，例如出現了第三者這個因素佔了百分之九十。
其他的話只是工作上的變動讓他想要分手，不然就是出於父母的干涉而無奈的只能選擇分手。
但爲什麼說是最矛盾的呢？
因爲在這種冷暴力下，他又不一定是跟你完全毫無交流，你如果向他詢問什麼問題，或者是向他求助什麼，他或許非常樂意地回答你或者是幫你的忙。
可是他會在無形中，那一種我們不是情侶、夫妻關係，只是單純的把你當陌生人一樣的客氣的對待，所以會讓你覺得他非常的矛盾。
你們的相處現狀就好像已經分手了一樣，現在只差沒有說出分手兩字而已。
以上就是冷暴力的四種類型與它具體的表現方式，還有起因。
但是如果我們瞭解的程度只到這裏，那麼我們對於冷暴力瞭解就會流於表面。