幸福是什麼？這是一個老生常談的問題，每個人對於幸福的定義是不一樣的，有的人覺得要有很多錢就是幸福，有的人覺得要權利是幸福，也有些人哪怕粗茶淡飯也是幸福。
在我看來，其實幸福還是很容易的，也許讀一本書，跟一個朋友開心的聊天，聽到一段很有意義的話，某一個很棒的觀點，我覺得都是一種幸福。
最近我們在做覺察幸福的練習，一天到晚我們總會發生很多事情，也許很瑣碎，但是去尋找5件有幸福的事。
剛開始做的時候，感覺根本不可能，因爲一天下來其實沒做太多事，哪裏有那麼多值得幸福的事情來看呢。
但往往神奇的事情就這麼發生了，當我們有意識的去尋找幸福感的時候，你會發現慢慢你可以發現很多，而且生活中的幸福感也會越來越多，僅僅是一個視角的轉變，就會在生活中發生這樣的改變。
我們都希望自己是幸福和快樂的，但是大部分時間卻總覺得自己過得不夠好，有時候可能真的是我們總把關注點放到那些不好的事情上了，反而忽略了那些幸福的事情了！
如果你覺得自己現在很苦，不妨一起來試試做尋找幸福的練習，慢慢來