今天讀了第三章，發展在生活中，大多數人都會犯的一些錯誤。一心多用，許多人同時處理多項任務。 當我們認爲自己在同時處理多項任務時，我們真正做的其實是在兩件甚至多件事情之間快速轉移注意力，每一次轉移注意力都會消耗我們的轉移能力，並會延長我們這次集中注意力所需要的時間，總的來說一心多用會讓人疲憊不堪，也會降低我們處理多項任務的能力。所以不要一心多用。
如果我們能避免同時處理多項任務，儘可能將不同類型任務分開，使他們不會相互干擾，並排除可能的其他干擾，我們就能訓練自己在功能時間內專注於一件事的能力。
掌握休息的方法，不僅有助於恢復精力，也對學習至關重要，休息可以讓大腦處理信息，並將其引入長期記憶，從而可以可以接受新信息。自己最近備考，就是一心多用，上班看視頻做題，同時進行，回家繼續刷題，看書，讓大腦處於一種無休息的狀態，然而效果並不是很好。
我們的大腦喜歡墨守成規，當遇到新信息時，大腦要麼忽略它們，要麼就沿用原來的方式進行思考，而通常情況下我們甚至意識不到這個問題。
我們在生活中或者學習過程中，不乏靈光忽現得時候，但是由於缺乏了記錄，所以白白遺失。通過閱讀本書，發現生活、學習、工作、寫作中有很多需要完善改進的地方，還要多去翻讀幾遍。
