今天和一個在讀博士的朋友聊天，她說最近比較惆悵，一方面是因爲學業壓力大，另一方面是她讀博士後發現身邊優秀的人太多了，原本一路拔尖的她現在顯得平平無奇，這讓她感受到了巨大的壓力。
其實我特別能理解她，因爲在我20歲左右的時候也曾爲這個苦惱過、自卑過，可能很多人都曾體會過這種落差感，當我們進入一個更好的學校或者進入一個更高級的圈子時，我們會接觸見識到更多優秀耀眼的人，興奮和仰慕的同時，我們可能也會在暗暗對比後生出那麼一點點失落與自卑，其實這都是正常的心理表現，古語有言：“見賢思齊焉”，向優秀的人看齊這是人的本能，能激勵人不斷的進步。
但是很多人在仰慕別人、見賢思齊的同時，卻也產生了深深的自我懷疑，甚至是進行自我攻擊，他們會無限放大自己的弱點，批判自己的不完美，繼而對自己高標準、嚴要求，一旦達不到自我期望值，就再次陷入嚴厲的自我批評...這是一種惡性循環，人一旦進入這種循環，自信心就會斷崖式下跌，內在越來越沒有力量，做事的效率也會越來越低，因爲大量的能量都在自我攻擊中被消耗掉了。
每個人都有兩個面，一面是大人，一面是小孩，如果那個大人不斷的批評攻擊那個小孩，那個小孩得不到愛、接納和鼓勵，他就會變得越來越膽小、退縮和自卑。成年人的自我批評其實很多時候都是把小時候來自父母的批評內化成了自己內心的聲音，大家可以想想，你在心裏批評自己的那些話，那個語氣，是不是跟你父母批評你的時候特別像?你內心的那個小孩是不是跟你小時候一樣羞愧和無助？
真正能讓一個人越來越好、越來越有力量的一定是愛和接納，批評嚴苛式的鞭策就像飲鴆止渴，只起一時之效，長遠危害無窮。
所以我們對自己要像對孩子一樣有耐心，循循善誘、鼓勵安慰，讓她感受到愛和接納，她纔有信心、有力量，她才能走的更遠。