元認知——是重新喚醒自己，從混沌中展開翅膀，學會運用的人類終極能力。
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那麼如何獲取元認知能力，下面介紹4個方法。
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第一，提升元認知能力的工具需要從“過去”端獲取，包括學習前人的智慧和反思自身的經歷。
第二，自身的經歷更是一種獨特的財富。
第三，如果說學習和反思是靜態的，那處於當下的、動態的自已又該如何主動運用元認知呢？很簡單，啓用你的“靈魂伴侶”啊！
第四，提高元認知能力的方法有很多，但最讓人意想不到是下面這條——冥想。
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元認知正是人類認知能力的反饋迴路，有了它，我們纔可能進入快速進化的通道。
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雖然元認知能力很有用、很神奇，但想擁有和掌握元認知能力並不容易，這需要不斷地練習、練習、再練習。
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《認知覺醒》周嶺