木子的感恩日记：
001逃避策略
自从动了离婚之念，大脑长期处于逃避思维，如果是心锚的话，大脑不断挥舞着旗帜告诉我，“逃吧，快点逃走，逃出来就好了。”
心很清楚，逃走一点用也没有，就像工作，想做的事情一样，每每遇到挫折和困难，便逃之夭夭，溜之大吉，而且看到对方不好情况还暗自庆幸。
遇到自己喜欢的话就开始耗，等把自己耗得无能为力，再出逃。
说了这么多感觉挺滑稽的，逃避策略使我的人设看起来像亡命天涯之徒。
既然亡命天涯，是时候该想一想如果真的亡了，我想要留下着什么？我想至少让我的孩子们提起来，说“我的妈妈是一位好妈妈”。足以。
002
灵性
小朋友最有灵性，儿子拉拉着我，安心地在怀里睡着。他从来睡眠困难，现在每每和我在一起，不一会儿就能听到他均匀的呼吸，我的内心很舒坦。
与他，我能感受到跟他交流和互动，很开心他能够跟我重新建立链接，很开心我能耐心，耐烦与他的世界互动，体验，而不批评，指责。我很幸运。
003
小安小心
昨晚睡前听着妞声音不对劲，果然，突然高烧，偏偏是疫情反复，不过这一次我的内心比较稳，相信孩子。
高烧持续不退让我心里也在打鼓，直到孩子吐我一身，吐床上，判断是肠胃问题。同时高烧也退了。
感恩孩子的玩偶小安，感恩我的紫色小熊小心。愿它们常伴在我们身边。
感恩日记：
001
感恩我的觉察觉醒，感恩我的高认知转向意识行动。谢谢，谢谢，谢谢！
002
感恩一路走来帮助我的和我正在帮助的人儿，谢谢，谢谢，谢谢！
003
感恩我还有恨，有意难平，有愤愤不平，有怨气横生，一切都是允许的，一切都是流动的，可转化的。
我爱你愤愤不平，我爱你意难平，我爱你恨意难消，我爱你怨气不减，我爱你们，一切都是允许的。
谢谢，谢谢，谢谢！请原谅，一切皆是因为爱。