學霸的路是：努力-獲得認可-繼續努力-獲得成功
優秀獵頭的路是：努力-獲得客戶/候選人認可-成單-繼續努力-獲得更多的認可和成單
但成長的路不是一帆風順的，往往是跌宕起伏，螺旋上升的。
當你在高峯的時候，能夠保持正念，如果你在低谷的時候，還能保持正念嗎？
“幸福是一種能力，個人成長也是一種能力”，如果是能力，就可以通過修煉來得到提高和改善。
一、正面思考：覺察思維模式
你是否有從原生家庭帶來的思維模式？比方說認爲女人就應該在家帶孩子？比方說認爲情緒就需要爆發和釋放才能恢復平靜？比方說生氣了就是要跟別人吵架纔可以，否則就是委屈自己？
或者其實，你從來沒有察覺過自己的思維模式？
榮格說過：“除非你意識到你的潛意識，否則潛意識將主導你的人生，而你將其稱爲命運。”
去察覺自己的思維模式，就是你去改變自己的人生的第一步。
1.冥想提高覺察能力
你會不會經常大腦在上映各種大片，而自己覺得無法控制？你是否會經常感覺自己左一個念頭右一個念頭，就想一批批野馬在大腦裏，讓自己分外難受？
古希臘的人就認爲人的大腦就像一匹黑馬一匹白馬拉着的馬車，而你的大腦就是那個馬車伕。白馬代表的是情緒，黑馬代表的理性。而馬車的行駛方向由這兩匹馬的強壯程度來決定。
作爲馬車伕的大腦，究竟能否最終控制兩匹馬，讓馬車筆直向前走嗎？還是任由馬匹隨意走動？
答案是，大腦就想我們的肌肉，是可以訓練的。我們要讓大腦的馬車伕發揮它的作用，就應該有意識地去訓練它。
冥想就是大腦訓練最好的方式之一。
2.憤怒的情緒中覺察自己的思維模式
每當你的情緒失控的時候，在平息了怒火的之後，要去反思自己。而這個反思，就是對自己思維模式的觀察和總結。
爲什麼會生氣？是經常在這種狀況下情緒無法失控嗎？是什麼原因呢？如果可能，下次能用其他的方式來替代嗎？
2.通過運動調節情緒
運動會促使人的多巴胺的分泌，可以使人感到更加快樂。養成運動的習慣，能讓人的情緒更加正面。
同時運動的好處還有很多，改善健康等等。