01
涵凝今天不舒服，一整天作息是乱的。
嗜睡，总有困意，嘴上起了口疮，上了好几次厕所。
她没紧张，也没大惊小怪，她几乎可以百分百肯定这是排病反应。
因为所有这些症状，她都熟悉。
来自艾灸，还是来自站桩？不知道。也该有点反应了，这些反应，已经很久没出现过了，她都快以为艾灸站桩对自己没作用了呢。
偶尔给自己放大假的感觉也不错，放肆地追剧听小说，只是追剧和听书都倒回来好几遍，听着听着就睡着了。
02
又是周六了，涵凝想，这一周，还是有点跌跌撞撞的，眼瞅着窗外天色又黑下来了，日更还没写呢。
什么时候，能够气定神闲地过一天呐？如果晚上八点前，能完成自己的todolist，然后一集一集地放肆追剧，或者想干嘛干嘛，多好！
在午饭前完成日更；早晨六点~六点半早起；把一周日更的题目列出清单，让日更有计划；每天一小时大课学习；这些都是，有几天做到了，但大部分时间尚未做到，尚未形成规律。
声训在角色音的学习中，道理都懂，诸如要有叙述感代入感故事感，情绪不要平不要念稿，但一录一上手就是不行，真是笨死了。
哎呀，涵凝感叹，各行各业，真是做好每一行都不容易呀。
涵凝有自己的【成功日记】，凡是做到的都记录在那儿了，她想，做不到的，就记录在这里吧。
坚持，坚持下去，就好了。
八点，网上的大咖课已经开始了，涵凝对自己说，走吧，专心去听课了。
周一见。