引文來自《薩提亞家庭治療模式》
前些日子，我注意到我的家庭煩躁症（2021-11-04 冰山理論與還未被我瞭解的家庭煩躁症、2021-11-06 薩提亞低自我價值與對伴侶的過激反應）。
怒氣阻絕我愛的流動。文中我表達愛的渴望，像是：「我更願意在我回家的時候跟我家裏的小寶貝打聲招呼，把東西放好之後跟他聊聊我今天發生了什麼事情」，但我脫口而出的都不是這些。我太生氣了。
我回家後，我雖然看到我的寶貝跟我打招呼，但同時，我還看到房間收拾的不夠乾淨。我將房間的凌亂解讀成「他粗心又不在乎家務，家務的活又要落到我的頭上」，我期待每件事整整齊齊的，眼前的景象讓我覺得我很不被愛，很不被在乎，所以自然怒氣衝衝，開始對他碎碎念。
然而，事情的真相更可能是：
- 他在房間待了一天了，各樣東西挪動，自然顯得有些凌亂。
- 他不是不在乎家務的，他與我過去看過的家庭裏的男人是不同的。
- 如果我邀請他一起整理，東西可以迴歸原位，家務活不會只在我頭上，我與我過去看過的家庭裏的女人是不同的。
- 他與我愉快地打招呼，他很高興看到我，我是被愛被在乎的。
我通過怒氣去索取尊重和關愛，但是在我的家庭裏，本來就有對我的尊重和關愛，我並不需要再去索取。我習慣用我以前學會看待家庭的角度來看待我的家庭，但從今往後我更願意用一個讓我兩舒服的角度，看待我們的這個家庭。家裏小小的凌亂，只是一些生活的軌跡，我可以拆解因果，將家務與我的被愛問題拖鉤。
人的心智模式可以從她與四件事的關係中，略知一二，他們是：我怎樣看待自己？我怎樣看待別人？我怎樣看待事件的因果？我怎樣看待改變？
不能接受別人、不能接受事件的情況、不能接受變化，都是人困頓的主要問題，卡住無數人人生的軛。《老子》所以成爲中國哲學經典，正是他以無比自由自主的心靈對待萬事萬物，而能悠遊天地之間。他保持天真又上善若水。
願我逐日修養自己，也成爲那樣的心靈。