引文来自《萨提亚家庭治疗模式》
前些日子，我注意到我的家庭烦躁症（2021-11-04 冰山理论与还未被我了解的家庭烦躁症、2021-11-06 萨提亚低自我价值与对伴侣的过激反应）。
怒气阻绝我爱的流动。文中我表达爱的渴望，像是：「我更愿意在我回家的时候跟我家里的小宝贝打声招呼，把东西放好之后跟他聊聊我今天发生了什么事情」，但我脱口而出的都不是这些。我太生气了。
我回家后，我虽然看到我的宝贝跟我打招呼，但同时，我还看到房间收拾的不够干净。我将房间的凌乱解读成「他粗心又不在乎家务，家务的活又要落到我的头上」，我期待每件事整整齐齐的，眼前的景象让我觉得我很不被爱，很不被在乎，所以自然怒气冲冲，开始对他碎碎念。
然而，事情的真相更可能是：
- 他在房间待了一天了，各样东西挪动，自然显得有些凌乱。
- 他不是不在乎家务的，他与我过去看过的家庭里的男人是不同的。
- 如果我邀请他一起整理，东西可以回归原位，家务活不会只在我头上，我与我过去看过的家庭里的女人是不同的。
- 他与我愉快地打招呼，他很高兴看到我，我是被爱被在乎的。
我通过怒气去索取尊重和关爱，但是在我的家庭里，本来就有对我的尊重和关爱，我并不需要再去索取。我习惯用我以前学会看待家庭的角度来看待我的家庭，但从今往后我更愿意用一个让我两舒服的角度，看待我们的这个家庭。家里小小的凌乱，只是一些生活的轨迹，我可以拆解因果，将家务与我的被爱问题拖钩。
人的心智模式可以从她与四件事的关系中，略知一二，他们是：我怎样看待自己？我怎样看待别人？我怎样看待事件的因果？我怎样看待改变？
不能接受别人、不能接受事件的情况、不能接受变化，都是人困顿的主要问题，卡住无数人人生的轭。《老子》所以成为中国哲学经典，正是他以无比自由自主的心灵对待万事万物，而能悠游天地之间。他保持天真又上善若水。
愿我逐日修养自己，也成为那样的心灵。