快樂是一種能量，快樂可以倍增。慧智人生心靈成長課是我們快樂倍增的源泉。每一次的相聚，都是在傳遞這份快樂的能量。
慧智人生心靈成長課走到了第115期，順着這股能量的推動，我們開始與身體的工作，心已火熱，再打開身體，溫暖自來，過一個暖和和的冬天。
身體是一部精密的儀器，它有着自己的智慧。以前我們只知道感冒生病之後，就是靠藥物來治療。但是你會發現很多的慢性病，是藥物和先進的醫療技術所無法解決的。還有很多的重要疾病也是我們在缺少對自身感知的情況下，一經發現就已經無法救治了。
這是因爲什麼呢？張雯老師帶着我們從生命覺開啓身體的分享。
生命覺是我們用它來覺察自己的身體組織，生命覺就是一套警示系統。比如我們喫太多之後，我們會感覺到胃不舒服。這就是生命覺，在提醒我們要修正自己的飲食方式了。
生命覺不像的視覺感觀有一個器官存在，它是看不見，摸不着的。但它就像wife一樣，是存在着的。
同時我們的身體是物質體和能量體合一，從身體的最小組織細胞再往下細分，就是分子、原子。而這些在顯微鏡下，是以一種波的形式存在。這個波就是一種能量的振動。
在這個世界中，不僅僅是我們的身體在傳送這種波，萬事萬物都在發送波，發送能量。而能量做爲一個管道，它傳遞的是一份信息。
學會和身體溝通，感受身體，生命覺會幫助我們感知到身體的狀態，是舒服的還是痛苦的。當我們不斷地打開自己的感官，提升感受力，我們便能夠輕鬆感知自己的身體，感知身體傳遞的信息，更好的照顧自己的身體，愛自己的身體。我們把自己的健康掌握在自己手裏，活出生命健康的狀態，所以最好的醫生是自己！
這一切都是有科學依據的。2018年張雯老師發揮自己生物心理學的專業，整理出了生理與心理，情緒與身體的關係。
從大腦來看，腦波傳遞的也是一份能量。我們每一個起心動念，就是一份能量的傳遞。而傳遞的速度，右腦是左腦的10萬倍，很多時候，不等我們分析計劃思考好了之後，只要念一起就已經傳遞出去了。所以我們要時刻保持正念。在從小成長的經歷中，在潛意識中，形成了有很多的限制性信念，這些限制性信念很多時候限制個人的行爲、意識、發展等，所以我們要帶着覺察，改變限制性信念，重塑積極信念，這就需要我們不斷地向大腦輸入積極正向的暗示，來替換原有的信念。保持正心，正念。把信念圖景化，更容易實現在心理學上，左腦是意識腦，右腦也稱爲潛意識，迴歸到潛意識，改變潛意識，行爲才能徹底發生變化。
張雯老師十年如一日就是研究和踐行，倡導讓左右腦更好的平衡發展，把身心結合地學習運用到成人和孩子的課程中，目的就是讓左右腦協調運用，身心一致，啓迪內在的潛能和智慧。
張老師拋出的4個問題，一步一步帶着我們走進自己的內心，找回我們的真心，張老師說，成長其實一次次的自問自答，答案在每個心中，我們的內在知曉一切。
我想要什麼？
其實我真正想要的是什麼？
什麼是真正屬於我自己的？
做什麼可以支持和實現我想要的？
通過大家的分享，我們看到，每一個人的答案都不一樣，怎樣去實現自己想要的，每個人的階段不同，答案也不同。
這便是讓每個人看見自己，迴歸內在，向內探索，讓內在的生命之光閃爍，最終我們成爲自己想成爲的！
學習就是一次次探索自己，認識自己，成長自己，成爲自己的過程，也是一場歸心之旅！