順應陰陽四時的變化之氣

四氣是什麼？

春溫，夏熱，秋涼，冬寒的四時之氣。

調神是什麼？

就是調理人的精神情志，

人是天地之氣化生的生物，

人的一切，都離不開自然之氣，天地之氣的變化，自然會影響到人的情志。

人與天地之氣順着走，就好，要是逆着走，就會出事。

所以，順着春夏秋冬之氣走，是養生的關鍵。

其實，就是要順應陰陽四時的氣候變化。

主要要注意的就是起居作息，四時的飲食，亂不得，亂就要得病。