1.专注才能提高效率，日常生活中你有过专注力被分散的经历吗？
我在工作中经常有专注力被分散的情况。比如头一天晚上制定了计划明天干嘛干嘛，结果因为某个家长或者领导临时下发什么文件需要完成就会让原本制定的任务得不到很好的完成。
生活中也是如此，本想和宝宝安心阅读或者上早教课，一会儿亲戚朋友或者闺蜜什么的联系自己，又不得不回。然后回完了发现某些信息还没有点击查阅，一晃，几个小时又没有了。特别是现在大量储备照片、视频用于工作，但是手机内存不够用，天天清理内存也干扰着使得我无法按照原计划行事。
2.结合本节内容，找到让自己无法专注的原因。
临时、突发事项以及自身原因。
3.为什么专注能提高效率？我们又该如何提高自己的专注力？
因为专注会提高运行速度和质量！我们需要保证充足的睡眠、摒除杂念、调控信道（比如在电影院看电影，视觉听觉被霸占，很难被其他信息干扰便能很专心去看，才会觉得很精彩），还有要隔离噪声。
