關於持續行動這件事，我還是有一定說服力的。
目前的戰績是:
①持續跑步3000+天（10年）
②定投基金1800+天（5年）
③持續閱讀700+天（2年）
④持續寫作360+天（1年）
⑤持續時間記錄700+天（2年）
⑥持續每週覆盤100+周（2年）
暫時就羅列這些吧，不是爲了炫耀什麼，真的只是平時生活中的一些習慣，跟一日三餐和睡覺是一樣的。
關於持續行動這件事，scaler老師有本書就叫《持續行動》，歡迎前去看看。
書中說，在大多數人的眼中，持續無非就是“堅持”，堅持就是每天做，直到做出成果——學有所成、通過考試、對方喜歡自己等。
甚至有的人把“堅持”等同於“認死理”“頑固不化”“死做下去”。
從小到大，家長就給我們灌輸“持之以恆”的觀點，但是我們又沒有機會真正體會“持之以恆”的力量，只能被動地記住。
不是從大腦裏生長出的想法，往往不會有那麼大的影響。這和沒有遊歷祖國大好河山，就無法真切地感受“地大物博、幅員遼闊”是一個道理。
自從去年至今持續閱讀700天每天看書3小時之後，對“持之以恆”這四個字有了深刻體會，有自己的行動詮釋了這個道理。
李笑來在《財富自由之路》這本書裏提過，在真正有毅力的人的詞典裏是沒有“堅持”兩個字的，因爲不需要靠意志力去堅持。
就如我每天跑步，每天閱讀和寫作，我不覺得是一種累人的活，我覺得是一種享受。
在我看來，所謂的堅持，只不過是“持續”最平凡的一種情況而已。持續其實和時間有關。
持續就是“某種狀態隨着時間的演進而保持穩定”。而持續力的含義就是，有能力保持這種“持續”的狀態。
雖然這個定義看上去不起眼，但拆開詳細解釋後，你就會發現其驚人的力量，以及它到底難在哪裏了。
“持續”的難度體現在兩個方面：
一個難度是“狀態持續”，另一個難度是“時間持續”。狀態持續就是你能持續保持一種怎樣的狀態，時間持續就是你能保持某個狀態多長時間。
“狀態持續”ד時間持續”=“大格局大尺度”
持續行動是一種核心能力，而培養持續行動能力最好的方法就是持續行動本身。培養的最佳時機不是早一點，不是晚一些，而是從現在開始，從你明白開始。
持續行動，應該從一件小事情開始做起
人人都有上進心，但是萬丈高樓平地起，想要改變，只能持續行動，從一件事情做起。當持續行動時，你必然要穿越不同的時間門檻：
10天、100天、1000天、10000天……想做好任何一件事，都需要時間的積累。
時間的長度纔是決定我們競爭的終極壁壘。經常有人說，可以用一年時間獲得別人10年的工作經驗。
但是當你實踐起來時，你就會知道一定有人早已按你這樣的方式比你多做了10年，你應該向這些人看齊。
如果我們能把一件事情持續做1000天，也就是大概3年的時間，我們會明顯地感受到時間的力量。
我們會看到自己在某個領域的能力顯著提升，看到自己在人羣中的影響力的變化，看到周圍的人對自己的態度的變化。
這些變化會讓我們感到愉悅。我們也會看到更加不同的世界，而這些對我們已有的價值觀產生影響。
比如閱讀和寫作這件事，持續了700天，雖然還沒有1000天，但對我的影響已經非常非常大了，大到可以用改變命運級別來形容。
我們就像一個遊戲的玩家，現在玩的是持續力養成的遊戲。
有好些小夥伴問我，如何才能持續做一件事？
我的回答是像玩遊戲一樣學習、跑步、定投、看書和寫作，給自己設定一個大目標，每隔一段時間給自己正向反饋。
遊戲的四大要素就包含設置目標、規則、即時反饋、自願參與，就比如你打完一個野怪立馬就會掉一些裝備給你撿，讓你成長值上升。
因爲一切皆爲正反饋。
所以你想持續做一件事，可以把這件事設計成遊戲一樣來玩，比如我自己就是這麼做的。
比如跑步這件事，以前每個月都會跑一次半程馬拉松，所以每個月都可以獲得一塊獎牌 作爲激勵，這是設置短期反饋。
運動健身的長期反饋就是，可以使身體健康，肌肉強大，保持好身材，更有精力等等；
比如定投基金投資理財這件事，每隔一段時間會有金錢的收益，照樣形成了正反饋，像玩遊戲一樣定投基金；
閱讀的話，每隔一段時間就會很明顯感覺自己認知有所提升，生活也有所改變，收入也會慢慢增加；
寫作的話，寫的每一篇文章都給他人帶來價值，別人的點贊就是我最大的動力和獎勵。
你看，每一件事情都可以像遊戲一樣有獎勵和正面反饋，然後我就更有動力持續行動。
做一件事情之前想明白這件事給我們帶來的重大意義，就會有持續不斷的動力！
如果你不夠堅持，證明你的動力不夠強大，不足以支撐你前進。所以這時候需要時不時給自己打雞血，如羅永浩所說在他低落時，會時不時拿出成功學書籍給自己打雞血。
但每個人打雞血的方式是不一樣的，因爲每個人的動力源泉是不一樣的，有人看看勵志書籍就可以給自己動力；有人看到榜樣的作用會激勵自己；有人需要金錢才能激勵自己。
所以，也有人說，人與人最本質的區別在於原動力的不同，這句話也是有一定道理的。
在我持續行動的經歷中，積累了許多治懶的方式，但是綜觀下來，有一種方式比較有效，那就是用你最想要的東西來驅動自己，記住是你最想要的東西。
比如，我每看完100本書的時候，會給自己獎勵，從收入中取出一部分給自己買禮物，是平時非常想買的東西。
比如一雙好的跑鞋、一個平板電腦、一臺筆記本或者是一場說走就走的旅行。就這樣我把自己的成長和學習設計成遊戲來玩，即刺激又雞血，動力滿滿，不妨試試。
寫在最後
看了明白老師今天的文章，有一種瞬間被點燃的感覺，實在太勵志了。
他說，一件事堅持得越久，人就會變得越強。
不是漲了多少粉的強，
不是獲得多少影響力的強，
不是賺了多少錢的強，
而是，完全相信自己能做到任何事情的那種強。
有了這種心力上的強，那還有什麼事情做不成的呢？
我也發現了，當自己堅持一件事情久了，真的會有一種完全相信自己能做到任何事情的那種強。
對的，沒錯，就是任何事情都能做到。
比如時間積累久了之後，水滴都能石穿，請問還有什麼事情是做不到的。
總結一下，如何做到持續行動？
①將你要做的這件事培養成習慣，並融入到生活，就跟喫飯睡覺一樣平常，參考【微習慣】方法
②問問自己爲什麼要堅持這件事，賦予這件事足夠重要的意義，這個方法已經在羣裏多次分享，可以看看羣公告裏面的鏈接內容；
③將這件事設計成遊戲一樣，首先了解遊戲的四要素，因爲我之前玩了7年王者榮耀，所以對這一套比較瞭解，就是要設置即時反饋，因爲人都喜歡立馬就獲得反饋，而不是延遲滿足的自律。有了正反饋從而形成增強迴路。
④沒動力，可以時不時找點勵志和打雞血的作品或者人來幫助自己，調動自己的慾望很重要，靈活掌控自己的慾望也是一種能力。
讓我們一起持續行動吧！