人體是一架精密的機器，非常神奇。
睡覺是解決很多小毛病的辦法，比如，累了會疲倦，睡一覺就會好起來。
熬夜是最糟糕的，千萬不要以爲自己的身體還年輕，熬一兩夜沒啥關係，這是對身體非常大的損傷，需要好幾天才能恢復起來。
如果連續熬夜，那就更糟糕了，時間長了會導致身體的崩潰。
身體需要定期保養，這個環節每天都要進行，睡覺是最好的平衡作用，所以一定要重視這個問題，千萬不要不當回事兒。
睡覺比喫飯還重要，如果不睡覺，身體裏的各種疾病就會來臨，到那時就後悔莫及。
這是不可逆的行爲，一定要重視睡覺，每天把自己的生物鐘調節好。