魯豫曾說：“我們每個人都曾經或正在經歷人生的至暗時刻，那是一條黝黑、曲折、漫長、冰冷，令人絕望的地道。”
我也不例外。
在我人生的低谷時，那些負面情緒如山呼海嘯般向我湧來，令我感到窒息，那時的我便本能地渴望找到一個出口，去宣泄自己壓抑的情感。
因此，與其說是我選擇了寫作，不如說是寫作選擇了我。寫作平復了我波瀾的心緒；寫作讓我找到了心之所向；寫作令我體悟到人生真諦——並非在於外在物質的豐碩，而是淡定、寧靜地過好自己的一生。
正如文學巨匠楊絳說過：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到人生最後才發現：人生最曼妙的風景，竟然是內心的淡定和從容。”
我至今感恩寫作，也從不敢設想，假如沒有寫作，也許我至今仍活在心理的陰霾，苟延殘喘地生活着，看不清未來的道路，究竟該如何走？
也許你會好奇，我是究竟如何發自內心地愛上寫作的呢？我試圖從以下五點展開。
01 明白寫作的價值
《認知覺醒》一書中提到：人的大腦分爲情緒腦、本能腦和理智腦。相較於情緒腦、本能腦而言，理智腦只能算“小弟弟”，畢竟理智腦的出現的時間只有不到250萬年，而本能腦已有近3.6億年的歷史，情緒腦有近2億年的歷史。
因此，如果你想發自內心地愛上做一件事，比如寫作，你就要進行心理建設，這一步很關鍵，而且當你越是想明白寫作的價值所在之後，你就會讓本能腦、情緒腦、理智腦形成一股合力，這樣的你想不堅持也難。
那麼，你可能會問，寫作究竟有什麼價值呢？
李笑來曾說：“寫作是鍛鍊思考力、表達力、溝通力成本最低的方式。”
梁冬在《冬吳相對論》中也說過：“學會寫作，至少保證你在未來二十年不會失業。”
周嶺老師在《認知驅動》一書中呼籲大家一生至少要做成一件有價值的事，成爲一個有價值的人，而寫作無疑是做到這些的捷徑。
於我而言，寫作的價值可以從如下六個維度來展開：
第一，寫作是最重要的生存技能
衆所周知，溝通能力決定了你連接資源的效率。
每個人生存於社會中，都必須與人協作、連接資源，獲取資源，爲己所用，在此過程中最需要的技能之一便是有效溝通。一個人的溝通能力決定了他最終能獲得資源的規模和質量，以及獲取速度。
移動互聯網時代，社交媒體改變了人們的溝通方式。如今我們更多地在線上通過文字溝通，所以在這個時代，文字表達能力決定了你的溝通能力，成爲你最重要的生存技能之一。
第二，寫作是倒逼成長的絕佳方法
如果你今天沒有學習，沒有成長，沒有對一件事進行深入的思考，你就不知道寫什麼；如果你每天都有東西可寫，而且寫出來還不錯，說明今天的你和昨天的你相比，又有了新的進步。
一天下來，你有沒有得寫、寫得好不好，正是檢驗你今天有沒有進步、有沒有成長的一個重要標準。
用輸出倒逼輸入，寫作絕對是你逼着自己每天成長、每天思考的重要手段。
第三，寫作是學習效果的放大器
寫作過程中你會發現，很多原以爲自己想明白了的東西，其實並沒有想明白，想不明白，就寫不明白。
所以，寫作會逼着你深度地思考、吸收、處理、輸出知識，可以極大地提升你的學習效果。
第四，寫作是個人能力的放大器
寫作就是這樣一個工具，它是你個人能力的放大器。在社交媒體時代，你擁有寫作能力，就相當於你在網上給自己安了一個喇叭，你可以讓更多人注意到你，認可你，欣賞你，最終連接到更多的資源。
連接人脈有兩種方式：一種是你主動去連接，另一種則是被動連接即別人來連接你，寫作就是高效進行被動連接的絕佳手段。
第五，寫作可重複銷售自己的時間
寫作就是在複製時間。關於這點，我們可以從兩個角度來理解。
1）你給一個人分享，和給一羣人分享，講的東西是一樣的，但後者的效率是前者的十倍、百倍、千倍，甚至萬倍。寫作就是這樣一種高效的交付工具，可以在同樣的時間內成批量地交付你的價值。
2）你給一羣人做現場分享，花費2小時，下一羣人想聽，你又要花費2小時。但是一年前寫的文章，到今天依然有人在看，明年還會有人看，不斷有人在看，而我不需要再付出時間。
每個人的時間都是最寶貴的財富，一個人可以重複售賣的時間越多，他就能得到越大、越多的回報，因此，每個人都要學習寫作，用寫作複製時間，重複銷售你的時間。
第六，寫作是抗攻擊性最強的技能
爲什麼這麼說呢？
1）寫作技能是一項底層技能、一項普適技能，是因爲它可以爲所有技能賦能；
2）寫作技能是一項高保值技能，無論這個世界變成什麼樣，科技如何發展，各行各業如何變遷，寫作這項技能都不會貶值，它只會越來越貴；
3）寫作技能具有極強的時間累積性，這樣的軟技能越早開始積累越好，一旦形成，別人無法在短時間內超越你。時間就是壁壘，你要儘快開始寫作，享受時間帶來的複利。
綜上，發自內心愛上寫作的第一步，就是在大腦內構建寫作的價值和意義，只有你徹底想通寫作的目的，你纔會心甘情願、滿心歡喜地將寫作視作畢生的事業，爲之而終生精進、努力。
02 要爲自己而寫
生活是現實的，開門七件事，很多寫作者都熱衷於向熱點平臺投稿，因爲一旦投稿成功，他們可以快速獲得稿酬和流量曝光。
但爲了通過審覈，他們在寫作時就必須不斷調整自己的風格以迎合平臺的口味，因而不得不陷入追熱點新聞、立吸睛標題、寫膚淺短文的狀態。
這種狀態必然讓自己無法獲得真正的成長和長遠的積累，於是寫作的樂趣就開始慢慢消失了。而真正希望通過寫作建立影響力的人是不會完全被“稿酬”“流量”等外部動機束縛的，他們往往爲自己的成長而寫、爲衆人需求而寫、爲長遠的價值而寫、爲創造一個屬於自己的世界而寫。
即使沒有鮮花和掌聲，他們也會堅持輸出和成長，收穫的反饋和獎勵都只是意外和驚喜，不是必然和期待。這樣的心態能讓他們的筆尖持續釋放力量，最終收穫夢想，因爲選擇權始終在自己手上。
要發自內心地愛上寫作，爲自己而寫無疑是一座橋樑，你可以寫一篇遊記，抒發對祖國大好河山的熱愛；你也可以寫一篇心情隨想，記錄下你此刻的心情；你更可以寫一篇讀書心得，用輸出檢驗輸入，從而讓閱讀、思考、寫作形成一個閉環，理解作者字裏行間透出的人生智慧。
當你爲自己而寫時，便打開了一扇通向心靈深處的大門，找到了內心真正的喜好，從而能淡定、寧靜地過好人生的每一天、每一分、每一秒......
03 要有作品意識
學習的本質就是反饋，寫作亦是如此。
很多人的確是每天寫，卻從不願公衆發表，久而久之，便會感到索然無味，喪失對寫作的興趣。
這種行爲背後的邏輯就是避難趨易的人性，畢竟打磨一項寫作技能，要遠遠難過每天堅持寫作。
每個人都有自己的認知侷限，你寫完文章不發表，就永遠拿不到這個世界對這篇文章的真實反饋，你想改進都無從下手。
而當一篇文章公開發表後，你可以馬上得到來自真實世界的反饋，哪怕沒有反饋也是一種反饋，這種反饋可以讓你反思、進步。
反饋的維度有很多，比如點贊數、閱讀數、分享數、評論數、好評多少、差評多少、好評主要在說哪方面好，差評主要是說你哪裏有不足等。每一個反饋維度都可以幫助你提升寫作技巧。
只有你持續將你的技能打磨成作品，不斷得到這個世界的真實反饋，你才能更加清楚地知道你是誰，你如何才能變得更好。
此外，公開寫作不是“自嗨”，而是爲了創造價值，只要你能創造價值，你就一定能感受到外部激勵，從而驅動自己長期寫下去，也能發自內心地愛上寫作。
04 寫作的好處
在寫作過程中，你能體會到寫作帶給你的好處，具體如下：
第一，寫作是情緒的調節器
《開放心胸》的作者傑米.彭尼貝克通過幸福實驗發現，運用書寫來表達自己的情緒的人更加健康。因此，他建議：一旦你的生活出現了問題，就拿出筆和紙把事件的經過、自己的感受、爲何會有這樣的感受，一五一十地寫下來，過程中不用修改，不用檢查，更不用管語法或句式對不對，只要放手去寫就好了。
的確，寫作有療愈的作用。這是因爲當情緒產生時，理性便會退居第二位。我們都知道，人類情緒腦的力量比理智腦要強大得多，所以情緒在大腦中處理的優先級遠高於理性思維，但情緒腦在智能上又遠遠落後於理智腦，它只能將遇到的事情粗糙地分爲“有利的”和“有害的”，所以情緒一旦極端化，它就會在模糊的“有害端”反芻那些負面事件，也就是我們說的陷在情緒裏走不出來。
但是，書寫自己當前面臨的負面事件，就可以調動更多的理性資源幫助我們整理思路，使處理情緒思維的優先級暫居其後，同時，寫作這一行爲可以激活大腦皮層的語言區和書寫區，使我們對當前遇到的負面事件有一個更爲具體和清晰的認知，所以書寫可以讓負面情緒得到一定的緩衝，使人慢慢地恢復理智或理性。
第二，寫作是專注的聚焦器
人是慾望的產物，我們難免不會被自己的想法所負累，更何況人生不如意事十有八九，我們也許會陷入糾結、煩惱的泥沼，而難以自拔。
2005年，美國國家科學基金會通過調查發現：普通人腦海裏每天會閃過1.2萬至6萬個念頭，其中80%的念頭是消極的，95%的念頭與前一天完全相同。
由此可見，分心走神是我們的常態，而且人有負面偏好，會不自覺地把注意力關注在那些“壞事”上，所以在日常生活中，我們會天然地陷入分心走神的狀態，很難進入心流狀態。
而寫作則可以令你專注當下的事情上面，無論在什麼場景中，如果你無法靜下心來做事，那就坐下來寫作，想到什麼就寫什麼，連續寫上5分種，你就能集中注意力了。
關於專注力，美國石油大王洛克菲勒說過，它是富人與窮人的本質區別。擁有很高的專注力，會讓你看到不一樣的煙火，見證一個不一樣的自己。
第三，寫作是行動的發動機
其實，大家也許有這樣的體會，當你努力去想明白一個問題時，你往往會因爲想不明白，便草草了事、乃至放棄，其結果是白白蹉跎了大好光陰。
此外，人生中大部分時候，我們的決策是由自己的潛意識所操控支配的，當你大腦一片混沌的時候，人的大腦會本能地選擇舒適娛樂的方式，因爲我們要有行動力，不是依靠自己的意志力，而是靠清晰力。
而通過寫作，你會通過反覆思考，參透一個問題的來龍去脈，從而令你有明確的清晰力，當然你也會有相應的行動力，懂得該如何做好一件事。
05 嘗試改變自己的身份
真正行爲上的改變，是身份的改變。你可能會出於某種動機而培養一種習慣，但讓你長期保持這種習慣的唯一原因就是它已經與你的身份融爲一體。
當你的行爲，和你的身份完全一致，是你所追求的內在的改變，不是行爲上的改變，你的一舉一動無非體現着你自以爲從屬那類人該有的舉動。
嘗試改變自己身份，你的行爲會不斷增加你的信念，肯定你的身份，而這增加你對自己身份的認可。而身份的改變也會更加促使你愛上當下正在做的事情，從而令你看到人生曼妙的風景。
我真正愛上寫作，也是在成爲簽約作者之後，身份的改變給我帶來的不僅是鼓勵，更多的心底的自信——原來我寫的文章是有價值的，這就反過來更加激勵自己增加閱讀量，爲寫作文章做好鋪墊。
春去秋來，我養成了閱讀、寫作的習慣，自知離成爲一名職業作家還有很長的路要走，但我始終會朝着內心的燈塔，緩慢而堅定地前行，無論成功與否，無論結局如何。
寫在最後
寫作是一輩子的事情，唯有一步一個腳印，慢慢來、急不得，我們很多人往往高估了一年的努力，卻常常低估了十年的成就。
而要在寫作之路上堅定地做一名長期主義，需要發自內心地熱愛寫作，只有這樣，你纔不會將寫作視爲累贅，而是人生的享受，在每天筆耕的生涯裏，體會着歲月靜好、活在當下，畢竟這樣的人生才值得一過。