報名參加了體態優化密集課，是我的私教老師上課。非常期待自己的改變。
昨天第一節課遲到了，做任何事提前半小時到。這是我的第一收穫。心理種下提前到達的種子，做到守時！
第二，每天覆盤了，堅持做作業。堅持體型體態的練習，生活中保持正確姿勢。
第三，我們生下來就開始呼吸，卻沒有意識到呼吸的作用！很多動作不斷調整呼吸就做到了。爲自己的突破開心！
第四，相信專業老師，按照老師要求練習。困難背後是禮物。通過昨天的練習，痠痛後是放鬆，看得見的改變發生了！遇到困難，要堅持，不放棄就會越來越好，終會成功！
第五，遇見瑜伽，堅持練習，遇見更好的自己！