心理諮詢第四次

其實一回來我就應該把感想寫下來的,可是一拿起手機就是半個小時沒了。這不馬上又快到無休點,纔不得不放下手機。

和老師聊起我研究生時候的經歷,說了討厭班裏男生的情況,其實大部分同學都是支持我的工作的,只有個別的男生特討厭,老懟我,讓我很不爽,然後我的關注點就一直在他身上。結果就很影響我的生活狀態心情,因爲他的不配合不支持,我就不是很開心,感覺不如意。

組織班級聚會的目的本來就是想讓大家多聊聊天增進一下感情,多瞭解一些,開始大家並不是像我想的那樣,相互瞭解,給我的感覺他們現在並不care身邊的人,好像有沒有都可以,也就是這個聚會有無都無所謂,很多時候還挺尷尬,因爲沒人說話。感覺自己付出了時間和精力,但並沒有得到自己的想要的效果和反饋,然後自己就會很不開心,感覺自己的付出沒有得到回報,不值得。

老師:你對這件事情的反饋和值得主動權完全交給了其他人,可是你做這件事情值不值不應該是由你說了算嘛?平臺機會你都已經給予她們了,至於他們交不交流那是他們的事情和責任啊,就和你沒關係了啊。你該做的你已經做得很好啦,你從這件事情獲得反饋就是你組織了一次班級聚會,你把這件事情完成了。在這件事情得經歷中,你是有經歷和成長的。不要讓別人來決定你的生活狀態。

我:可是話是這麼說,怎麼可能不受身邊人的影響呢?平常和同學一起交流,她們的一些說法和做法還是很容易影響到我的。我就很在意身邊人對我的一些看法和評價,很care。感覺這也是沒有自信心的表現。就比如身邊的同學在改論文準備投頂會了,一起入學,有同學已經開始投稿了,怎麼會沒有落差感呢,肯定會有的,自己如果不趕進度,差距只會越來越大

老師:你不需要和他們的差距越來越小,你只需要和你的畢業要求差距越來越小就可以了,爲什麼一定要和其他人比呢?而且我發現你做某件事情總是要和其他人比較,不自覺地就進行比較。

我:是,老師,我也不知道這種思想是什麼時候形成的,我自己都沒有感覺。

和老師聊了很多內容,已經想不起來聊得邏輯思路了,就一通亂寫。

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