今天和心理老師最後一次諮詢，好像找到了一切事情得根源，選擇糾結症，對自己要求嚴格不願意降低要求，遇事情總是想很多，日常總是爲他人着想考慮，照顧他人，很少爲自己着想，如果事情沒有辦好，總是很容易的責備自己等等所有這一切的根源都是沒有勇氣相信自己是值得被愛的，老師反覆給我說了很多遍：你是值得被愛的！
是啊，好像我沒有底氣和自信去相信自己是值得被愛的，所以纔會有這麼多焦慮苦惱，如果相信自己是值得被愛的，那這所有的煩惱就迎刃而解了。
下次如果再有煩惱焦慮的時候就想想如果自己愛自己，正確的做法應該怎麼做？