当我们觉得生活存在问题的时候，其实并不是生活本身的问题，而是我们看待生活的方式、心态出现了问题。因为我们在判断问题的时候，有自己的立场，有自己心中存在的主观偏见，当我们带着这种立场与偏见去判断问题的时候，本身就背离了问题的本质，这样所得出的结论和产生的看法，有多少是真正靠得住的呢。人皆所想未必是客观真相，若能不以相为相，抛开主观的立场与偏见，人生自然能释怀因“相”而产生的束缚和苦恼。
处理生活中遇到的问题，例如养生、工作，生老病死，遵循什么？
自己的看法跟客观真相之间，忽然一天，觉察很多想不开的事，别扭闹心的问题，都是因为自己的固执，因为自己不接受真相，因为自己而不断去受苦。忽然觉察到，自己有问题了，特别是自己的认识和观点出现了问题了。
然后再受所谓苦的时候，自己能积极去调整自己心态，去直面所遭受的种种厄运，不躲避，不转嫁，不拖延，不怨天尤人，彷徨过，苦闷过，绝望过，最终自己改变了自己的行为，去适应苦，去调整自己心态，去心安自得，不断调整自己的行为，适应种种生活中的不幸和苦难，彻底改变自己固执的观点。
而遵循真相，归根结底，其实就是不断调节自己心态，不单纯是认识到了，而是以彻底的姿态，切实的行为，去适应各类苦，从苦难中成长，从苦难中改变了自己固有的思想。
人还是原先那个人，周围的人会因为面对厄运时，你的那份从容不迫，觉察到一个截然不同于从前的你。
看清苦，不断遵循自己的改变，苦也就不是从前的苦了。