當我們覺得生活存在問題的時候，其實並不是生活本身的問題，而是我們看待生活的方式、心態出現了問題。因爲我們在判斷問題的時候，有自己的立場，有自己心中存在的主觀偏見，當我們帶着這種立場與偏見去判斷問題的時候，本身就背離了問題的本質，這樣所得出的結論和產生的看法，有多少是真正靠得住的呢。人皆所想未必是客觀真相，若能不以相爲相，拋開主觀的立場與偏見，人生自然能釋懷因“相”而產生的束縛和苦惱。
處理生活中遇到的問題，例如養生、工作，生老病死，遵循什麼？
自己的看法跟客觀真相之間，忽然一天，覺察很多想不開的事，彆扭鬧心的問題，都是因爲自己的固執，因爲自己不接受真相，因爲自己而不斷去受苦。忽然覺察到，自己有問題了，特別是自己的認識和觀點出現了問題了。
然後再受所謂苦的時候，自己能積極去調整自己心態，去直面所遭受的種種厄運，不躲避，不轉嫁，不拖延，不怨天尤人，彷徨過，苦悶過，絕望過，最終自己改變了自己的行爲，去適應苦，去調整自己心態，去心安自得，不斷調整自己的行爲，適應種種生活中的不幸和苦難，徹底改變自己固執的觀點。
而遵循真相，歸根結底，其實就是不斷調節自己心態，不單純是認識到了，而是以徹底的姿態，切實的行爲，去適應各類苦，從苦難中成長，從苦難中改變了自己固有的思想。
人還是原先那個人，周圍的人會因爲面對厄運時，你的那份從容不迫，覺察到一個截然不同於從前的你。
看清苦，不斷遵循自己的改變，苦也就不是從前的苦了。