當選擇可以被量化的時候，就很容易選擇。不被量化的時候，就會變得糾結。
做選擇的時候可以怎麼辦？
列出標準：根據過去，當下、未來找參考點。
分配權重：先對大類分配權重（過去、當下、未來），在對大類的項目進行權重分配；加入別人的建議。
量化選項：過去打分憑感覺，當下打分看差距，未來打分概率樹。
什麼是概率樹？
就是從對象的此刻出發，按可能出現的結果和出現的可能性，畫成像樹枝一樣的一條條分叉，最好對結果加權彙總得到最終的預測結果。
別人的意見如何量化呢？
德爾菲法：綜合各位專家、朋友的意見加權平均，得到客觀的預測結果。
在理性的世界裏，沒有是非，沒有感情，只有數字。
但是，人是非理性的！
怎麼樣克服非理性？
1.啓動元認知，開啓系統2（慢思考）
2.讓思考離開大腦，強制限速。
3.設置外部提醒（可多問別人意見，或者開會，讓自己的想法接受別人的批評與挑戰）
4.識別認知偏誤（要去學習：心理賬戶、反射效應、確定效應、迷戀小概率事件。）
不要盯着選項看，要看目標。
永遠都有第三選擇。
找不到目標怎麼辦？
試試麥穗理論
將選擇題轉化成簡答題（在選項中糾結，要麼沒認真看題目，要麼沒看懂）
找到第三選擇，目標是什麼？還有更好的選擇嗎？
世上本無選擇題，所有的選擇題都是簡答題。
選擇＞努力
其實真正需要做決策的事情並不多。
若心中有夢想，就要把目標始終盯在那些真正重要的事情上。
成大事者不必糾結，不做選擇題。
1.你之前做的計劃可能都是錯的，利用書中的三個模式，給自己列一個短期計劃
以終爲始。
只有目標沒有具體行動的願望清單，不是所謂的計劃，而是一個個待辦任務。
簡單的不用做計劃，複雜的做計劃並把目標分解成多個任務逐個去執行。有時候不僅僅需要任務分解，還需要團隊的分工合作。
對於EASY模式的只需要時間就完成了，但是往往有時候時間不夠用，顧此失彼怎麼辦呢？以下方法：
第一步：收集
第二步：整理
1.刪除
2.立刻執行
3.委託他人
4.整理歸類
第三步：執行
第四步：回顧
對於NORMAL模式呢？光有執行力和能力不夠，需要有計劃。
……
2.如何實現自己的計劃？在紙上列出目標並思考如何實現。
普通話二甲考試
行動+執行+目標
3.覆盤一下自己的計劃，該如何改進？
細化到每天該怎麼做