從去年8月份開始，我決定要運動起來。當初的運動，並不是說想要通過運動來改變身材。而是那個時候心情特別的不好，想通過運動轉移一下注意力。
於是我就開始跑步，去年一週能跑個3.4次的樣子。又因爲我總是頸椎不好，我又開始做了拉伸胳膊肩膀的運動，每次大概8分鐘。總共做了50多次。
從今年開始，聽說跳繩的運動比較好，又方便，又快捷，而且也是全身運動。我今年開始跳繩，每次跳400到500個，每週跳繩2-3次這樣。
又偶爾在網上找來入門級別的hit運動來進行鍛鍊，鍛鍊了有40多次。
以上就是我這一年以來運動的全部，可我的身材真的發生了翻天覆地的改變。整個人的背部變得更挺拔，尤其腿型變得好看，有健美的那種感覺，胳膊的肉也比之前緊緻了一些。最主要的是，以前我因爲總是趴在電腦上，肩膀有些圓肩。現在肩膀，就是很明顯的直角肩。
因爲我這一年以來並沒有刻意注意飲食，所以我的體重並沒有下降。但是現在見到我的人，都說我變的瘦了。我想這可能就是鍛鍊，帶來身材的改變，讓人的視覺看起來是變瘦了。
這就是我這一年以來，運動的全部數據。現在身材的改變，我自己也比較驚訝，原來運動真的是可以改變身材。這一年來，我也沒怎麼運動，都是斷斷續續的運動，最後竟然無心插柳柳成陰。
運動真的是可以改變身材，而且運動也不耗費什麼時間。長久的運動，真的可以讓一個人的精神，看起來更好，也會讓人變得更有活力，做事更有幹勁。
如果你也想改變自己，不妨先從運動開始吧，讓運動融入生活，讓生活更充實。