慢慢來的成果遠大於急功近利的速成

週二快樂。一大早上班，天晴啦。明亮的天空，乾爽的街道。走在路上，心情大好。

這兩天體重維持，運動時間還是少了。但感覺人整體狀態不錯，喫飯適量，胃也舒服。今早喫的雜糧粥加豆漿雞蛋，血糖友好，開心，畢竟雜糧粥是我的愛。

養成飲食的好習慣並長久堅持才能減肥成功，否則又會像之前一樣，辛辛苦苦一個月，一個星期回到原點。

這個月降低目標吧，到49kg就好，天冷了真的有點起不來啊。

慢慢來，比較快。

兒子這兩天狀態有點不好，多些耐心，多溝通。