我女儿是个爱哭鬼。她遇到事情了，第一时间就是哭。
刚开始我觉得她遇到一点事就哭，太不坚强了。
后来我才知道，我们的大脑就像一座房子，有上下层，下层大脑是情绪脑，遇到问题会表达喜怒哀乐，上层大脑是理性脑，既情绪脑发完情绪以后，理性脑再参与思考：除了哭我还能怎么做。
我们的理性脑是可以锻炼的，我女儿就是那种高需求宝宝，情感很丰富，特别容易哭。在她哭的时候，她的情绪脑在说：我很难过，我就是要哭出来，我不想思考，思考太累了，哭会让我好受些。讲真，带她真的特别心累，要花费更多的时间和耐心。[偷笑][偷笑]
但是通过一些技巧锻炼，她现在遇到事情会让理性脑参与决策了，我发现她的理性脑在渐渐占据主导地位。
我们用的方法是：
1，写情绪管理覆盘。我女儿哭的时候，我会让她尽情的哭好，等她冷却下来，然后和她一起分析这件事：刚刚发生了什么事？你怎么了？下次遇到这件事你可以怎么做？
2，数数，数12345。讲一个好玩的事，我女儿很爱玩，她玩的时候，经常会忘记尿尿而尿裤子。有时候没有尿裤子，她会变得特别急，说我要尿出来了，然后急哭了。有一次，我还在半睡半醒之中，听到她从床上爬起来，嘴巴里不自觉的蹦出：1 2 3 4……数到5时，她坐到了马桶上，没有尿身上。我觉得这件事很有意思，因为她通过锻炼，可以更好的控制自己。