《稀缺》是經濟學家穆來納森和心理學家沙菲爾寫的一本行爲經濟學書籍。他們用心理學的實證研究重新解讀了經濟學的核心概念“資源稀缺”，發現貧窮和忙碌並不是簡單地因爲缺少金錢和時間，而是一種心態和能力的匱乏。也就是說，它實際是一個心理問題。
稀缺會俘獲一個人的大腦，使人過於關注稀缺的對象從而失去正常的判斷力，這恰恰會導致稀缺狀態進一步惡化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是資源的稀缺，而是俘獲我們大腦的稀缺心態。
書中的一些重要概念：
稀缺：稀缺，是擁有少於需要的感覺。時間太短，錢不夠交學費，都會造成稀缺。稀缺是一種心理狀態，即一種需求比資源多的主觀感受。稀缺的本質就是沒有“餘閒”，不夠，剛剛好，都是沒有餘閒。
帶寬：帶寬就是心智的容量，包括兩種能力：認知能力和執行能力。帶寬是處理信息的能力。例如邊接電話邊開車時，開車水平會迅速下降。
管窺：專注於某一事物會忽略其它事物，也叫隧道視野。
稀缺對帶寬的影響：稀缺會降低所有這些帶寬的容量，致使我們缺乏洞察力和前瞻性，還會減弱我們的執行控制力。稀缺可以俘獲大腦，牢牢地俘獲人們的注意力，讓人產生管窺心態，進而會影響我們的思維，從而會對我們的認知能力和執行能力產生不利的影響。
邏輯關係：長期性資源（錢、時間）稀缺——帶寬不足——管窺之見——會產生專注紅利和權衡式思維——權衡式思維產生帶寬負擔——玩雜耍狀態（事情的救火員）——重要但不緊急事情拖延——繼續雜耍狀態——...... 時間、金錢和帶寬都是一種資源。這些資源擁有的比需要的少，都會產生稀缺。
“稀缺”有它的好處，也有它的壞處。舉個例子，比如我早上邊讀書邊用放點水的鐵鍋熱饅頭時，就常常把鍋燒得通糊一樣，滿屋生煙……。我們收到專注與效率的紅利，但因“管窺”之見，也降低了“帶寬”能力。
如何解決稀缺帶來的問題？
一是解決“管窺”之見。
爲了讓激勵機制發生作用，人們必須在“管子”視野中看到它的存在。比如大多數激勵機制都有落在“管子”視野之外的危險，這就等於是無形而無效的；而我們當時就獎勵，這就看得見，摸得着。任務清單、各種提醒、推送也是解決“管窺之見”。
二是解決帶寬。
比如國家鼓勵二胎、三胎，但一個小家庭會考慮整體支出，特別是教育經費。所以國家整頓各種教育亂收費。比如我早上熱饅頭，後來就單獨買了個可以用微波爐的蒸鍋，按個時間5分鐘，自動執行，不再要大腦負擔。
三是安排“餘閒”。
如果沒有構建起餘閒，我們就會專注於當下必須完成的工作，預測不到未來可能發生的所有事情。當然，餘閒不能太多也不能太少：太多是浪費，太少又不能應對突發事件。只有存在餘閒，人們纔不會全神貫注在迫近的截止日期上，也會去關注那些重要但並不緊急的任務。
許多系統的正常運轉，都以餘閒的存在爲前提。過去的卷帶式磁帶錄音機，需要額外多一節磁帶，以確保整段磁帶不會被扯斷；咖啡研磨機如果裝得太滿，也不會正常工作；道路在佔用率爲70%時達到最佳運轉狀態，堵車就是因爲缺乏餘閒。
每星期有兩天假期，每年有15天公休假，也是讓個人有休整、思考的餘閒。