發現問題就是解決問題的第一步，我們可以自查一下，自己是否有低自尊的表現。
有的話，我們就可以有意識地去改變它們。通過以下三個方法，讓自己變得更自信：1對自己好一點：正確認識自己，接受自己的不完美：正視自己的缺點，我們會發現，其實自己的缺點並沒有想象中那麼糟糕。
每個人都會有缺點，接受自己並不完美這個事實。
平時有意識地觀察自己的想法和行爲，就會發現原來我們對自己挺苛刻的。
讓想法拐個彎，把注意力從自己的缺點轉到優點上：當你覺得自己很失敗時，想想自己成功的時刻，以及能力和性格上的優點。
看到你的內在小孩：我們心裏都住着一個小孩，ta可能是個膽怯的小女孩，也可能是個肥胖的小男孩。
看到這個小孩，與ta溝通，經常安慰ta而不是否定ta。
獎勵自己，允許自己沉溺於快樂之中：想象我們的腦海中有兩個系統，一個是懲罰系統，一個是獎賞系統。
低自尊的人經常啓動懲罰系統，卻很少激活獎賞系統。下次當我們做得很好時，可以大方獎勵自己，允許自己沉浸在快樂和成就感之中。
經常對自己說一句，我很重要！我特別棒！