发现问题就是解决问题的第一步，我们可以自查一下，自己是否有低自尊的表现。
有的话，我们就可以有意识地去改变它们。通过以下三个方法，让自己变得更自信：1对自己好一点：正确认识自己，接受自己的不完美：正视自己的缺点，我们会发现，其实自己的缺点并没有想象中那么糟糕。
每个人都会有缺点，接受自己并不完美这个事实。
平时有意识地观察自己的想法和行为，就会发现原来我们对自己挺苛刻的。
让想法拐个弯，把注意力从自己的缺点转到优点上：当你觉得自己很失败时，想想自己成功的时刻，以及能力和性格上的优点。
看到你的内在小孩：我们心里都住着一个小孩，ta可能是个胆怯的小女孩，也可能是个肥胖的小男孩。
看到这个小孩，与ta沟通，经常安慰ta而不是否定ta。
奖励自己，允许自己沉溺于快乐之中：想象我们的脑海中有两个系统，一个是惩罚系统，一个是奖赏系统。
低自尊的人经常启动惩罚系统，却很少激活奖赏系统。下次当我们做得很好时，可以大方奖励自己，允许自己沉浸在快乐和成就感之中。
经常对自己说一句，我很重要！我特别棒！