看看這一週的情況！
第一個，減肥，瘦10斤！
具體:晚上不喫飯（聚餐，和女朋友喫飯，等等除外）
【完成情況】瘦了3斤多！基本不喫，任何減肥想瘦，一定捱餓！
第二個，跑步！
具體:晚上跑步！（聚餐，加班除外）
【完成情況】跑了兩天，7公里！
目前早上真是起不來，還是晚上跑步，一個月跑15天就好！
第三個，聽書寫總結！
跑步就跟着跑步一起聽，不跑步就單獨聽！
【完成情況】《你要如何衡量你的人生》
第四個，做顧客剪燙染前後對比視頻！
具體:做女神養成計劃，100篇，每一個剪燙染都可以做！
【完成情況】沒做，佛繫了！
下個月研究研究咋整吧！
第五個，每天晚上十分鐘固定反思！
具體:回憶反思從早到晚一天的行爲習慣想法等等總結！
【完成情況】這個很好，回憶一天，反思總結！
加一條:無論如何都不能影響心情，無論任何人任何事，每天都要開心快樂，保持冷靜，利益最大化！
加一條，練習與任何人對視，眼睛直視眼睛！
【改進一下】跑步不要自責和焦慮！
不忙的情況下，記得拍視頻！