看看這一週的情況！
第一個，減肥，瘦15斤！
疫情還在繼續中，目前只吃煮雞蛋蔬菜酸奶，中間朋友來喝了一頓酒，整體來說還不錯，信心十足！
第二個，跑步！
只要不是太累，基本上天天跑，累了就歇一天或者少跑點，跑三公里！
第三個，聽書寫總結！
跟跑步節奏相同！
第四個，做顧客剪燙染前後對比視頻！
疫情沒開業，但是有了新的想法，就手機放前邊錄過程就好！
第五個，每天晚上十分鐘固定反思！
每天晚上反思一天，很好！
加一個，9個減脂動作，每天也做！
加一個，任何事情都是熟能生巧，經驗積累，剪燙染錄視頻總結反思反饋改進！