看看这一周的情况！
第一个，减肥，瘦10斤！
具体:晚上不吃饭（聚餐，和女朋友吃饭，等等除外）
【完成情况】瘦了3斤多！基本不吃，任何减肥想瘦，一定挨饿！
第二个，跑步！
具体:晚上跑步！（聚餐，加班除外）
【完成情况】跑了两天，7公里！
目前早上真是起不来，还是晚上跑步，一个月跑15天就好！
第三个，听书写总结！
跑步就跟着跑步一起听，不跑步就单独听！
【完成情况】《你要如何衡量你的人生》
第四个，做顾客剪烫染前后对比视频！
具体:做女神养成计划，100篇，每一个剪烫染都可以做！
【完成情况】没做，佛系了！
下个月研究研究咋整吧！
第五个，每天晚上十分钟固定反思！
具体:回忆反思从早到晚一天的行为习惯想法等等总结！
【完成情况】这个很好，回忆一天，反思总结！
加一条:无论如何都不能影响心情，无论任何人任何事，每天都要开心快乐，保持冷静，利益最大化！
加一条，练习与任何人对视，眼睛直视眼睛！
【改进一下】跑步不要自责和焦虑！
不忙的情况下，记得拍视频！