冬日養生小竅門

  冬日養生，從口開始。

  冬天寒冷，可以適當多喫些熱性食物，比如羊肉，韭菜，蔥姜，粗糧。少喫柿子，雪梨等寒性水果，中醫講的用寒遠寒，就是此意。

  感覺着涼了，可以多喫些芫荽，生薑，胡椒之類的發散之物，有助於將寒氣驅離。

  從洗澡開始，適當減少洗澡次數，購買含維生素E的護膚霜，或油性偏大的護膚品，保持皮膚潤澤不幹燥，不騷癢。

  預防感冒，我是多喝水，多鍛鍊，慢加衣，服維C。