文 ZAKER泰安
正如 C 罗在 Ins 上写到的：
" hard work pay off "
努力锻炼，终有回报！
当然，如果没有健康的饮食，C 罗的一切努力都将是白费的。
鱼，是 C 罗饮食中的重要组成部分，红烧鳕鱼、洋葱、土豆薄片、炒鸡蛋，这些是 C 罗的最爱。
C 罗表示：" 我吃高蛋白饮食，有很多全麦碳水化合物，水果、蔬菜，避免含糖食物。定期吃。如果你经常训练，你需要保持你的身体处在高能量状态，燃烧你的身体，发挥更加出色。我有时候一天吃 6 顿小餐，确保我有足够的能量，在每一场发挥出最佳水准。"
严格的训练、充足的睡眠、健康的饮食，C 罗日复一日这样坚持着，这就是自律的意义，也是 33 岁 C 罗依然笑傲足坛的终极秘诀！
" 你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。"C 罗一直坚信这点！