萬事開頭難，我原計劃是每天晚上鍛鍊，睡前看資治通鑑，早起做飯拖地。可是試了幾次，都沒有成功，每天心裏還會念念不舍，這讓我很是困擾。
還是踏實一些，先培養微習慣，哪怕晚間蹬一分鐘動感單車，看一頁資治通鑑，早起先嚐試做簡單的飯菜等等。主要是要有這個行動，有了行動，每天會在固定時刻想起，然後執行，長期堅持，就會有成效的。
爲了培養我學習的習慣，我在得到訂了幾門課程，接受挑戰，每天讀15分鐘書，聽一門課，先堅持30天，看看效果如何。我有兩次都堅持20多天了，但是因爲有事沒顧上，結果就要從頭再來了。
習慣就是一種條件反射，有好的想法，就去執行，在行動中改進迭代，長期堅持積累，就會獲得寶貴的經驗知識，相比於那些沒有刻意訓練的人，你就已經領先一大步了，人與人的差距，就是這麼在不知不覺中拉開差距的。