今天生了好幾回氣，事後感覺實屬不應該。但是處在當時的環境中，真的是控制不住。我想發脾氣是因爲自己的內心很凌亂，沒有好的辦法，害怕把事情搞砸，來自各方的壓力大等原因造成的。
解決的辦法有：
1.保持平和心態，要冷靜再冷靜，不要有感性的煩惱，一切以事實爲依據。
2.把感想、思路、問題都寫下來，然後逐一分析一下，找出最優的解決方案。
3.要逆向思考和換位思考，逆向是換一個角度考慮問題，換位是從對方角度想問題。都是爲了有不同的解決方案。
4.讓子彈飛一會兒，先不要下結論，要冷靜、記錄、思考，然後再出擊。
5.不把壓力當壓力，從最壞處打算，從最好處努力。
6.錯就錯了，錯了就改，不要糾結做錯的事和說錯的話。人無完人，誰還沒犯過錯呢？
我剛纔沒寫出上面這六條時，內心還在感覺很糾結。但是通過我這麼一記錄，一分析，就感覺好多了。每個人都有各自的煩惱，但是，規律是統一的。用正確的規律解決複雜的問題，我想就會解決的很好，會很受益，很坦然了。