今晚情緒又開始莫名的低落，肩膀開始緊繃，肚子沒有很消化，感覺自己又要開始作妖。下地鐵剛好錯過了一班公交車，又等了將近20分鐘纔來下一班，對於平常打車的我來說，這非常態，而我努力讓自己情緒高漲起來。
回到家換上跑步服，想出門跑兩圈，肚子突然有點餓，因昨天剛換的手機尚未連接耳機，就莫名有點不想動。糾結猶豫了一會兒，還是出門了。
然後就是一路起飛的節奏，越跑越得勁，天氣比較給力，稍有點涼，微風，對跑步出汗的人來說算是比較友好的天氣。加上中午2個肉夾饃的加持，6公里跑的相當舒適，突破了長期6分多的配速，居然有5分42秒的配速，跑完心情特別好。
出門有點晚，跑完剛好10點鐘熄燈了，做拉伸時擡頭居然看到滿天繁星，心情美極了。很享受這種獨自呆在大自然中暢快淋漓的感覺，可以隨意舞動、伸展、哼曲、蹦噠…最初的矯情一消而散。
運動真的是消除壞情緒的最佳解藥，如果你感覺心情低落，那麼就運動起來吧，運動後的多巴胺真的讓人心情靚起來。
跑步解千愁，跑開了，配速提升了，更自信了，心情美了，更有希望了。堅持下去！
