哭，無聲哭泣。
坐在單位大巴車上，比較空，單獨一個位置，旁邊沒有人。暫時離開壓力大的辦公室，那繁瑣的工作和緊張的人際關係，聽着周圍同事們的聊天，聽着車上播放的音樂，王菲的，張雨生的，《水手》，其他。唱些孤獨，唱着愛情，唱着理想。
閉目養神，休息。
緩解一大早上班的緊張，緩解疲憊的神經。
想到《想見你》中的愛情，想到五月天《一顆蘋果》中的友情。
覺得孤獨，覺得疲憊，一個人，沒有依靠。
工作，生活，學習。
家庭，婚姻，友誼。
沒有依靠。
覺得愛情和友誼，於我都是奢侈，都沒力氣去想，只能微笑面對，內心覺得都沒那麼重要。而我所更看重的，是親情，是原生家庭給予的愛。
想到原生家庭。想到如今現在，如此逃避矛盾衝突，是對兒時父母吵架的記憶的迴避。
想到如今的哭泣，就像母親在和父親吵架後獨自一人在牀邊的哭泣。
哭。先是默默流淚。接着忍不住張嘴，深呼吸，大口呼吸。
就像心理諮詢時候面對心理諮詢師的哭泣。
那樣的放縱自然。
知道每個人都有苦痛，知道我的苦痛，和其他人比很多不算什麼。但，這是我的恐懼，我的人生。我想未來，想羅振宇的“未來會好嗎？”，想，秉持成長型心態，未來可以有期許。
哭，但不是完全沉浸在自憐中，像那次心理沙龍中被海波老師及時拉回現實那樣，可以相對在當下在現實，而不是迴避現實，墮入想象。
哭，痛哭，無聲痛哭，暢快。感覺哭到心靈深處。就像一次心理諮詢。突然覺得這樣的哭泣發泄，就像doi高潮時候，那樣的暢快。
雖然依然有些微的不足，就像我每次的感受，對很多人很多事的感受，但也已經很足夠很滿足。
哭泣，無聲哭泣，沒有發聲，於是不會傷喉嚨。
哭泣，發泄情緒，發泄壓力，感覺皮質醇，隨着淚水排出。
哭泣，哭泣漸漸停下，於是又恢復平靜，變得寧靜。變得輕鬆很多。
我知道我有好的地方也有不足的地方。
我知道其他人也有好的地方不足的地方。
我知道自己生性相對自私涼薄。
我知道我想要一個人走得又快又遠。
我知道我有些自卑也有些自戀。
我知道我內心其實看不起很多人，而其實首先是因爲看不起自己，不滿意自己。
依然感恩。現在的我，相對健康，相對有能力，相對的有愛，有支撐，有依靠。
我，不算難。
我，可以。