哭，无声哭泣。
坐在单位大巴车上，比较空，单独一个位置，旁边没有人。暂时离开压力大的办公室，那繁琐的工作和紧张的人际关系，听着周围同事们的聊天，听着车上播放的音乐，王菲的，张雨生的，《水手》，其他。唱些孤独，唱着爱情，唱着理想。
闭目养神，休息。
缓解一大早上班的紧张，缓解疲惫的神经。
想到《想见你》中的爱情，想到五月天《一颗苹果》中的友情。
觉得孤独，觉得疲惫，一个人，没有依靠。
工作，生活，学习。
家庭，婚姻，友谊。
没有依靠。
觉得爱情和友谊，于我都是奢侈，都没力气去想，只能微笑面对，内心觉得都没那么重要。而我所更看重的，是亲情，是原生家庭给予的爱。
想到原生家庭。想到如今现在，如此逃避矛盾冲突，是对儿时父母吵架的记忆的回避。
想到如今的哭泣，就像母亲在和父亲吵架后独自一人在床边的哭泣。
哭。先是默默流泪。接着忍不住张嘴，深呼吸，大口呼吸。
就像心理咨询时候面对心理咨询师的哭泣。
那样的放纵自然。
知道每个人都有苦痛，知道我的苦痛，和其他人比很多不算什么。但，这是我的恐惧，我的人生。我想未来，想罗振宇的“未来会好吗？”，想，秉持成长型心态，未来可以有期许。
哭，但不是完全沉浸在自怜中，像那次心理沙龙中被海波老师及时拉回现实那样，可以相对在当下在现实，而不是回避现实，堕入想象。
哭，痛哭，无声痛哭，畅快。感觉哭到心灵深处。就像一次心理咨询。突然觉得这样的哭泣发泄，就像doi高潮时候，那样的畅快。
虽然依然有些微的不足，就像我每次的感受，对很多人很多事的感受，但也已经很足够很满足。
哭泣，无声哭泣，没有发声，于是不会伤喉咙。
哭泣，发泄情绪，发泄压力，感觉皮质醇，随着泪水排出。
哭泣，哭泣渐渐停下，于是又恢复平静，变得宁静。变得轻松很多。
我知道我有好的地方也有不足的地方。
我知道其他人也有好的地方不足的地方。
我知道自己生性相对自私凉薄。
我知道我想要一个人走得又快又远。
我知道我有些自卑也有些自恋。
我知道我内心其实看不起很多人，而其实首先是因为看不起自己，不满意自己。
依然感恩。现在的我，相对健康，相对有能力，相对的有爱，有支撑，有依靠。
我，不算难。
我，可以。