每一个人的成功没有不劳而获的，易效能的创始人叶武滨老师通过自身的案例，讲了他在堵车路上听道德经，从体育差等生到跑马拉松，还有喜马拉雅100讲的开播与收获，真是每进一步有一步的欢喜。我强烈推荐看到的你，去喜马拉雅搜索“时间管理100讲”听听。
叶老师是用堵车的时间，在车上重复收听叶曼老师讲的道德经，早起开晨会还和同事探讨，获得反馈，渐渐的影响了公司很多人。
我们总觉得没时间，其实碎片时间人人都有，等公交车的时间，在超市排队的时间，浇花的时间等等。我们都可以用起来，持续重复去做一件简单的容易的小事，往往收获是巨大的。
《福格行为模型》有句话是这样写的“碎片时间是培养新习惯的理想时段”，我们应该合理的利用起自己碎片时间，去养成一个好习惯，日积月累就会有所成就。
听、讨论、反馈，这是很好的学习方法，加深知识的记忆。
从体育生到跑马拉松，叶老师通过朋友圈做了分享，收获了朋友的建议，同时经过朋友推荐，认识了吴栋老师，获得了很好的指导。最好的学习就是向有结果的人请教，学习请教这个领域专业的人，你的进步是很快的。
叶老师讲了慢以致远，我们可以从一个微习惯开始，可以先徒步，满满的去接受新的挑战，把运动变成习惯，就会很容易去坚持，要设定目标，不断的向目标发起挑战，在学习区进步。
站在起点看终点太遥远，站在终点看起点成功了。
叶老师喜马拉雅100讲的成就已经是有目共睹，也是一步步做起来的。先开始，开始就成功了一半，收获反馈，再改进，持续精进，越来越好。
有梦想就要大声说出来，只要你想，上天都会为你开路。