自從接觸到樂汁倡導的七條生活原則，我開始每天早上爲全家人打果蔬汁，補充營養。
我倒不是相信“樂汁”宣傳的果蔬汁能夠“包治百病”，只是單純想給全家人增加水果和蔬菜的攝入量，補充維c等多種微量元素。
現在的我每天忙到沒有喫水果的時間，早上忙活孩子早餐穿衣洗漱上學，晚上回來忙活晚餐家務作業健身泡腳護膚網購，連啃蘋果的時間都是奢侈。打汁完美解決了這個難題，還可以同時攝入幾種蔬果，方便快捷。
我用的是破壁料理機，直接打成糊糊狀，不用過濾，全食物營養，不浪費。
這個料理機用了好幾年了，使用率很高，之前打豆漿比較多，沒想到打果蔬汁也這麼方便。
我選擇的蔬菜都是可以直接生喫的，和水果打在一起，也不影響口感，孩子們也非常喜歡喝。如果把青菜炒成一盤菜，孩子們肯定不會喫。
每天早上我要打兩次汁。第一次是丹姐6點半喫早餐時，打好後給丹姐、我和婆婆喝。
第二次是張先生和果果7點多起牀後，打好後給他倆喝，量多的話我和婆婆再喝點。
有幾天我喝完兩三杯後，沒有喫早餐，也不覺得餓，中午喫飯時反而喫得更香了。
對了，中餐和午餐我也儘量選擇素食，真饞的話就只叨一塊嚐嚐，腸胃負擔明顯減輕了不少。
相信一句話：“人生下半場，要學會做減法，按時喫飯、早睡早起、定期運動、愛惜身體，纔是真正的富有。”