今天，是我在新單位第一次組織小夥伴們跑步、熱身的日子。
週一小徐同學建的羣，約週三熱身跑。
“搞個5公里吧，好久沒跑了。”小翁同學首先發言。
“我要跑幾圈？多少公里呀？”小鄧同學問。
“我跑不動怎麼辦？”帥帥的美女悄悄地跟我說。
“我平時就只跑5公里，速度應該還不錯。”小翁同學，據說是跑步超級愛好者。
“我可以再叫一個小夥伴參加嗎？”小丸子說。
“大姐，去跑步啊，我今天肩膀有點拉傷，下次一定參加。”一個只有一面之緣的帥哥見到我就說。
“資深不敢，堅持在跑步，而跑步貴在堅持，堅持一年後你會變苗條；堅持兩年後你體質會增強，感冒少了，體檢異常少了；據說五年後你會變得越來越年輕！前兩項我已體驗了，可期待第三項實現了！”這位是我的老前輩艾總，一個一直默默堅持健康跑的人，跑量一點都不比我少，總是讓人刮目相看。
“太好了，太好了，算我一個。”美女彩萍二話沒說，直接接龍。
……
經過接龍，有13人報名，1人請假，12人蔘加了龍山湖熱身跑。
人多就是熱鬧，雖然大部分小夥伴都是第一次跑步，但是整體裝備齊全。運動服和運動鞋都很到位，我們一羣人到了湖邊的廣場就開始熱身。
很多人都不知道怎麼熱身，由我們資深跑者艾總指導，一對一服務，我是剛打完羽毛球，就當做熱身了。
很快大家都熱身好了，說好了19:30準時開跑，但是小夥伴們似乎一刻都不想等，19:26就迫不及待開跑了。
我最後一個開跑，跟在隊伍後面。
龍山瑚是環形的，我們一般往右邊開跑，習慣了。
小翁和小徐同學說喜歡往左邊跑，順時針方向，他們說那邊有上坡，跑起來更帶勁。
我想，他們跑左邊反方向的話，一圈下來可以碰兩次面，多好，可以當座標檢驗自己的速度。
我很快追上了大家，然後超過了所有隊友，朝小翁同學飛奔而去，目的是在中點的地方能夠碰到他。
有了目標，內心就有了驅動力，跑的速度都由不了自己控制。
真的如期在中點跟小翁同學見面了，然後語音提示第一公里耗時五分一秒。
聽到這個聲音真的很幸福，這種見面的感覺真好，因爲這是我單公里最好的速度。
接下來一邊想保持這個速度，一邊又不想小翁同學超過我，於是思想驅動雙腿，前三公里都保持了較好的速度。
我暗自高興，3公里已經PB了。
接下來的目標就是挑戰5公里和10公里的Pb。原計劃是跑1小時10公里，按這個速度可以跑12公里，今天剛好是12月8號，那就鎖定目標，跑個12.08公里。
有了新目標，就義無反顧地向前了。
這時發現小翁同學的速度有所加快，小徐在慢慢降速，他們的距離也在加大。我不自覺地想加速，但是很難在超越了。我很快就追上了第一圈的美女大部隊。有自己的隊友就是好，給她們加油的同時，自己的速度自然又提了上來。
接下來的速度，雖然不能像前3公里那樣控制在五分幾秒，但是也能控制在5分10秒左右。
5公里結束後，我知道10公里的Pb應該問題不大。
跑步就是這樣，當你超越一個個目標的時候，你就會越來越自信。
跑最後一圈的時候，我通知同伴到路口集合，準備拉伸。
我們所有人到到齊了，大家又一起跟艾總劈叉拉伸。其實我以前都是用咕咚推薦的八分鐘拉伸，有好幾組動作，但是這種拉伸方法既簡單又有效，還不錯。
很快，我們都在分享和總結這次跑步的過程，基本上大家都PB了，不光是3公里和5公里跑出了最好成績，總里程也也刷新了。
還有人說跑了，跑步軟件提示她跑了龍山的第三名。
我刷新了三個好成績，自然很開心，一興奮就說大話了，說請大家喝水。呵呵，感覺自己真豪爽。
然後讓大家分享運動軌跡和長圖，可以確認一下大家的跑步過程。
熱身完，分享完，大家還意猶未盡，又來一張愉快朋友圈合影圖。
返程的路上，我在找小商店兌現大家的水。可是到了商店的時候，艾總早早就打開二維碼等着付款，這麼好的領導，不光陪跑還請喝水，我哪裏有理由不成人之美呢？於是，不光喝了水，還愉快地給美女們加了個冰淇淋。
這個時候小翁和大家聊的最嗨，他的跑的速度不錯，可惜就是沒有PB，期待他的突破。
回到宿舍後，我們從線下分享轉移到了線上。
羣裏面都在熱情洋溢地分享照片，我則早已準備好文案等着發朋友圈。
十二月，感謝自己的努力與付出，感恩有你們一起奔跑、一起陪伴[拳頭][拳頭][拳頭]
[耶][耶]
經歷是成長的本錢
喫苦是收穫的本錢
挫折是成功的本錢
[拳頭][拳頭]我們的基礎就是腳踏實地，邁出的每一步都算數……！
大家在不斷曬圖，不斷出文案。我沒有等最好的照片就迫不及待地發了朋友圈，結果很快收穫一枚新夥伴。
“大家好，本人以跑會友。人生就是一場馬拉松，只有不斷向前奔跑，才能見到更多更美的風景。”這是我們的小波同學，據說他之前有6塊腹肌，期待他歸隊後，腹肌再現。
一不小心收割三個Pb，還是很興奮的，儘管夜已深，還在碼字更文，這樣的跑步真的很好嗎？