跑步跑了五年。
从最开始的咬牙坚持，到现在的习惯养成，跑步已经融为生活的一部分。
慢跑有氧减脂为主，但我深知随着年龄的增加，不能只做有氧运动，必须结合力量训练，才能达到自己想要的效果。
一个月前，我开始练俯卧撑，先从跪姿开始，能撑一个是一个，撑不了休息一会儿再来。
我很清楚，任何事没有一蹴而就，只有滴水穿石，我相信坚持的力量。
到现在，基本能做二十个了，而且相对来说比较轻松，这就是日积月累的结果。
力量训练，我平日里在家爱练哑铃。
吃完晚饭，稍不注意就会在沙发上葛优躺，瞌睡沉沉。这个时候，我就会逼迫自己起来训练。
想要什么样的结果，就一定要付出成正比的努力。
没有捷径，只有不停练不停练。
好在我心里喜欢，并不觉得枯燥乏味。
我告诉自己：不要急于求成，只要坚持下去，总有一天会完成自己的目标！
加油！