昨天說到，健康的育兒方法中，要保證孩子的睡眠。
今天我們來談談第二點，堅持運動。
運動，不僅可以增強了孩子們的體質，促進孩子們的身體健康，還可以改善孩子們的情緒，緩解孩子們的壓力，振奮孩子們的精神，延緩孩子們大腦的衰老。同時，運動在幫助孩子發展社會意識、合作意識、規則意識，以及意志力、專注力、思考力等方面也有很大價值。同時，運動也會影響孩子的大腦結構和功能，促進腦神經的連接，提升孩子的學習力，對防治孩子抑鬱有非常大的益處。
現在，楠楠的大隊部老師要求大隊委們每天早上回學校進行晨跑，跑五圈，旨在鍛鍊身體，增強體質。十二月中旬，學校也組織了體育嘉年華，設置了各種形式多樣的體育活動。平日在大課間，老師也針對小學生的素質體測開展了跳繩，提前屈，跑步等專項訓練。
身體好，學習和生活才能好，除了孩子，我們大人自己也要加強ti yu鍛鍊哦！