真正的生活就是全心全意做你喜爱的事，没有任何矛盾，不必在你所做的事及你必须做的事之间交战。因此生活是一个完整的过程，在其中有极大的喜悦。
人有分别心，就是因为他不允许万物成为他自己，同时也不允许自己成为他自己。
让每一个生命成为他自己，就是生命中最大的慈悲。允许你的生命成为你自己，就是对自己最大的爱。
允许你去释放你自己，也允许你去原谅别人，这样你就是活在大自然里了，而大自然会照顾好你的一切。
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无法限量的心
个人产生转化才能带来世界的转变，因为自我就是人类整体存在过程的一部分。
若想转化自己，需要先认识自己，缺少对自己的认识你不可能有正确的思想，也不可能产生任何转变。
你需要如实地认识自己，而不是希望自己能变成别的模样，后者只是虚而不实的理想罢了。
认识自己需要极为警醒的心智，因为你每一个当下都在不断地改变。跟得上心念的变化，你就不会受制于任何教条、信仰或特定的行为模式。你需要有觉知才能认识自己。
一颗警醒的心是没有先入为主的信仰或理想的，因为信仰或理想只会使你扭曲真实的觉知。假如你想知道自己的真相是什么，就不能把自己想象成一个与真相不符的东西。譬如我很贪婪、善妒、内心充满着暴力，那么一味地把自己想象成不贪婪、不暴力是没有多大意义的事。毫不扭曲地了解自己的真相,不论美或丑，善或不善，便是美德的开始。美德是最重要的一种品质，因为它会带来解脱。
——摘录自《生命之书》