真正的生活就是全心全意做你喜愛的事，沒有任何矛盾，不必在你所做的事及你必須做的事之間交戰。因此生活是一個完整的過程，在其中有極大的喜悅。
人有分別心，就是因爲他不允許萬物成爲他自己，同時也不允許自己成爲他自己。
讓每一個生命成爲他自己，就是生命中最大的慈悲。允許你的生命成爲你自己，就是對自己最大的愛。
允許你去釋放你自己，也允許你去原諒別人，這樣你就是活在大自然裏了，而大自然會照顧好你的一切。
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無法限量的心
個人產生轉化才能帶來世界的轉變，因爲自我就是人類整體存在過程的一部分。
若想轉化自己，需要先認識自己，缺少對自己的認識你不可能有正確的思想，也不可能產生任何轉變。
你需要如實地認識自己，而不是希望自己能變成別的模樣，後者只是虛而不實的理想罷了。
認識自己需要極爲警醒的心智，因爲你每一個當下都在不斷地改變。跟得上心念的變化，你就不會受制於任何教條、信仰或特定的行爲模式。你需要有覺知才能認識自己。
一顆警醒的心是沒有先入爲主的信仰或理想的，因爲信仰或理想只會使你扭曲真實的覺知。假如你想知道自己的真相是什麼，就不能把自己想象成一個與真相不符的東西。譬如我很貪婪、善妒、內心充滿着暴力，那麼一味地把自己想象成不貪婪、不暴力是沒有多大意義的事。毫不扭曲地瞭解自己的真相,不論美或醜，善或不善，便是美德的開始。美德是最重要的一種品質，因爲它會帶來解脫。
——摘錄自《生命之書》