其实最近通过这个练习，已经平和了许多，更加接纳自己，也更加接纳别人。我发现我对我的搭档态度已经由内而外的发生了改变。
之前她像一面镜子，每天都映照出我的内心，凡是我看她不顺眼的地方，其实都是不能接纳自己。现在看她顺眼了太多，自己的心也柔和了。这感觉真好。
今天想起，一直以来我最最难受的，对于我的搭档，极度让我抗拒的特质是——争强好胜。
我从她身上感受到极强的竞争意识，非要赢过别人的那种激烈竞争心理，一定要压倒别人，才能获得心理的优越感，甚至，不盼别人好，而是希望别人不好。
这些是我最初认识她时特别厌恶的一点。我的情绪反应也很激烈。对她的这种特质非常气愤、排斥、瞧不起，因此而故意冷落她，不想与她交流。
现在看来，之所以我会反应如此激烈，是因为我自己也有同样的特质，只是自己不想面对，极力压制着。
通过冥想，潜意识告诉我，这是我的家族信念，可以上溯至十几代之前。
在冥想中，我的意识穿越回最初产生这种意识的祖先那里，告诉他，他不需要证明自己，不需要必须胜过别人。他只需要看到自己的价值，学会欣赏自己。在家族的生命线上，我穿梭了两个来回，去改善世世代代自我认知的能量。我并不知道效果如何，也许这种冥想需要反复练习吧。
我回忆自己变得争强好胜是在什么时候。潜意识给出的最明显的回忆是大学时代，面对爷爷奶奶重男轻女的态度，我咬牙切齿的发誓要做金字塔顶端的人，要让他们仰视我，我要靠金钱方面的成功证明自己比我大哥强。
回忆里仍感受到那时我的气愤、屈辱和不甘。
原来是这样。如今我已经不需要靠这些外在的形式来证明自己了。
我想象着自己回到立下誓言的那一天，对着气愤的自己说:“你已经不需要证明你自己了。看到你的天赋才华，看到你的人生使命。尊重每个人的个人价值，每个人都是独特的。你不需要比别人强，你不需要用钱来证明什么。你的心是自由的。轻松自由的活着，你会自然绽放。”
意想不到的是，我听到了那时的我撕心裂肺的哭诉着命运的不公，为什么因为我是女孩子而被歧视，因此一定要证明自己，一定要让他们仰视我。
经过了一番安慰与鼓励，那时的我表示愿意试试。
争强好胜的积极意义:让我不放弃生活，让我有意识的经营好自己的生活，让我努力成长。
我又想象自己走到搭档面前，谢谢她愿意充当我的镜子。我所看到的她，不是真正的她，而是我内心的投影。感谢她，祝福她！