“我覺得自己不配做一個人了”
“我覺得自己的生活爛透了”
“我覺得我自己都快沒有自尊心了”
這些臺詞出自電視劇《女心理師》。
30歲的蔣靜跟普通人一樣，渴望母親能給她鼓勵，可每次換來的都是永無止境的貶低。
影片裏，蔣靜告訴心理諮詢師賀頓（楊紫扮演）：
“從小到大，在母親的安排下，我參加了數不清的鋼琴比賽，如果拿不到第1名，母親都會責罵我是廢物、我是失敗者……”
即使蔣靜拿到第1名，也從來沒有得到過母親的任何一句誇獎，永遠只有責罵、批評。
“天底下哪有母親會每天輪番對女兒說着刻薄的話，來這樣羞辱自己的女兒”這是蔣靜的心裏話。
後來，蔣靜開始意識到母親並不愛自己。
母親之所以逼着她學鋼琴、把她培養得優秀，只不過是母親在朋友圈裏炫耀的工具罷了。
蔣靜變得越來越焦慮和暴躁，沒辦法控制自己的情緒，只能通過辦暴飲暴食，然後摳吐出來，讓自己暫時冷靜下來。
壓倒駱駝的稻草永遠不是最後一根，而是長期以往一根根壓在駱駝身上的稻草。
NO.1
電影《被嫌棄的松子的一生》中女主角松子長相甜美，擁有動聽的歌喉，可她這一生卻過得非常糟糕 。
松子年幼時，父親將所有的父愛都傾注於患有先天疾病的妹妹身上，而忽視了松子的存在。
從未得到父親重視和肯定的松子，希望父親能夠關注自己。
在一次偶然的機會下，松子發現扮鬼臉可以逗父親開心，便開始樂此不疲地扮鬼臉討父親的歡心。
松子一生愛過很多男人，愛上抑鬱到自殺的作家；嫉妒作家而利用松子泄氣的公司職員，平庸的理髮師，社會混混阿龍......
辱罵、家暴、出軌，這些事松子都經歷過，但松子仍然義無反顧地愛上他們。
她認爲比起自己孤身一人，兩個人總要好得多，即便她的生活過得並不幸福。
因爲害怕孤獨，所以不斷討好，追求每一個被愛的機會，哪怕這種愛會使自己燃燒殆盡......
或許是因爲沒有得到過愛，才學不會愛自己。
NO.2
蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說：
“兒童的尊嚴是人類心靈裏最敏感的角落，保護兒童的自尊心就是保護兒童的潛在力量。”
去年，一段關於「小朋友的自尊心有多強」的視頻上了微博熱搜。
天津的一位小朋友，在上視頻課時，老師當着全班同學面前開玩笑地說：
“你怎麼長胖了。”
小朋友不滿地反駁道：
“我哪胖了？我一直在減肥呢！”
小朋友越想越委屈，緊接着掛掉視頻，開始一邊哭一邊運動。
後來實在委屈得不行，躲到房間的角落痛快地哭了一場。
老師便是忽視了孩子的自尊心，纔會在全班同學面前對孩子開這樣的玩笑。
在我年幼時，我經常無緣無故地受到身邊親戚、朋友的攻擊。
這些傷害就像無形的殺手，常常使我陷入自我懷疑中：是因爲自己討人厭嗎？
這使我曾經患上了嚴重的心理疾病。
很多人都會覺得幼兒還小沒有自尊心。
其實幼兒也是一個獨立的個體，也有屬於自己的自尊心。
NO.3
從《女心理師》中，我們看到很多人被心理治療師治癒。而在我的成長過程中，我也被心理治療師治癒過。
我對一位心理醫生說:
“我這件事情總做不好，覺得自己很失敗，而且這讓我感到很自卑。”
她說:“你現在找找自己的10個優點，5個是別人誇你的，5個是你自己認爲的。”
我驚喜於自己真的寫出了別人誇我的幾個優點，和自己認爲的一兩個優點。
這時老師繼續說:
“其實你擁有的很多，有些人究其一生都不自信，是因爲他看不清自己。我們在不斷努力往前走的時候也別忘了偶爾停下來看看自己的進步……”
就這樣，我明白了原來我不自信的原因，是因爲我只看到自己的缺點而沒有看到自己的優點。
原來，一個人的自信，是建立在相信自己有優點的前提之上的。
我在網絡上諮詢過心理領域創作者【木霖大叔】
在與他的交談中，我體會到尊重和愛，還有認知改變的喜悅，並從中得到力量。
在一次次的心理諮詢中，我找到了迷失的自己。
心理治療師會告訴你：
“一個“支離破碎”的你，也是一個“璀璨奪目”的你”
他們引導你去相信自己，肯定自己，愛自己。
不僅是我，我相信有很多人在通過自己的努力和心理治療師的幫助下，逐漸成爲更好的自己。
NO.4
電影《奇蹟男孩》中，主人公奧吉天生臉部畸形，在他10歲之前一直是在家裏自學。
10歲時，他決定勇敢打開頭盔，用自己的真實樣子迎接校園生活，於是來到了學校上學。
然而，他不尋常的外表讓他成爲同學們討論的焦點，並終日受到嘲笑和排斥。
對此，小奧吉也曾自卑過，將自己鎖在房間裏大哭。
幸運的是，奧吉的父母、姐姐一直是他最堅強的後盾。
面對奧吉的心理困難，姐姐對奧迪說：“聽着，如果有人在學校嘲笑你，你就讓他們盡情地嘲笑，每個人生來都是與別人與衆不同的。”
爸爸對奧吉說：“每個人都有自己的難題，每個人都有自己的奇蹟。你不想看見你的臉，但是我想看見，爲別人着想，好嗎？”
正是爸爸這番話，給了奧吉勇敢面對困難的決心、自信。
媽媽對奧吉說：“你並不醜，每個人的心上都有一張地圖，只有走這個地圖纔是最主要的。每個人的臉上有一張地圖，這張地圖只是外表的東西。”
正是因爲媽媽這番話，讓奧吉學會了注重內在，而不注重於外表的東西。
最終在家人的關愛下，奧吉憑藉自身的勇氣、善良影響激勵了其他人，並收穫了友誼、尊重與愛，最終成長爲大家心目中的不可思議的“奇蹟”。
在心智還不夠成熟的孩子遇到心理困難的時候，父母智慧的引導便起到關鍵作用。
對於家庭而言，我認爲具體的做法可以是：家長把學會與世界抵抗的方法教給自己的孩子。
一位著名的教育家曾多次提到：
“孩子離不開鼓勵，就好比人離不開空氣。沒有鼓勵，孩子將無法健康成長。”
是啊，在孩子的成長過程中離不開鼓勵。在家庭中，作爲父母倘若實在羞於表達愛，就多誇誇孩子吧，這就是對他們的愛。
當你告訴孩子：“你很棒”。他就會覺得自己很不錯，是被喜歡的，同時也就教會了他們愛自己。
如果你沒有得到過他人肯定，請你依然堅定地相信自己，你本來就很棒。
天黑了，讓人看不見路，但擡頭月亮和星星散發着光；下雨了，雨止住了外出的腳步，但它滋潤了萬物。
肯定自己吧，即使我們曾經看到的自己是黑暗的，那從此刻起，請一定要相信自己散發着光，善良、熾熱而真誠。
木霖大叔：一個溫暖、有趣、三觀極正的大叔，陪伴你度過所有不開心的時光。