1.健身：15分鐘✔️
🧘♀️
2.專注：15分鐘✔️
察覺：走路不玩手機。認真專注在走路上。
3.技能：30分鐘✔️
最寶貴的財富是你的注意力錢不是最重要的，因爲它可以再生；時間也不是最重要的，因爲它本質上不屬於你，你只能試着與它做朋友，讓它爲你所用。你的注意力纔是你所擁有的最重要、最寶貴的資源。
這可能是人生最有價值的建議 —— 因爲，最終，你的一切價值，都是你的注意力的產出。而且，更爲關鍵的是，一個人的注意力，很可能是唯一能夠稱得上是“與生俱來”的，有產出能力的資源。
這麼看的話，很多人的敗局很早很早就已經定下來了，因爲幾乎從那個時候開始，他們已經養成了四處浪費自己注意力的習慣，任由自己最重要最寶貴的資源點點滴滴或者大把大把地流失。