最近一直有个坏习惯，吃得多又吃得快。
想好改变这个习惯，尝试吃的慢点。
要求自己一口从1数到10再咽下去。
早上践行了这个新习惯，发现了一点不一样的地方：
之前吃东西仅限于撑的感觉所带来的满足，今天早上的面包认真咀嚼后，发现可以尝到面包的后味。
咽下去之前经过了唾液淀粉酶的充分分解，产生了一些之前自己没有发现过的味道。
发现买的面包的边的余味有点香精的味道，不太好的亚子，以后换个牌子的面包试试。
今天请假休息，看了一天的电视，吃饭的微习惯还得再减再分解，看电视上厕所的微习惯也得再分解，因为还不能做到全天坚持，加油吧，每天进步一点点。