白巖松曾經這樣詮釋人生：“人的一生只有5%是精彩的，也有5%是痛苦的，另外的90%是平淡的；人們往往被5%的精彩誘惑着，忍受着5%的痛苦，在90%的平淡中度過。”
是的，如把我們日常所經驗過的種種痛苦煩惱，仔細分析一下，你會發現，這痛苦的來源有一大部分都是不能戰勝自己。
當我們需要勇敢的時候，先要戰勝自己的軟弱；需要灑脫的時候，先要戰勝自己的執迷；需要改變的時候，先要戰勝自己的固執；需要冷靜的時候，先要戰勝自己的衝動；需要勤奮的時候，先要戰勝自己的懶惰；需要寬宏大量的時候，先要戰勝自己的狹隘；需要廉潔的時候，先要戰勝自己的貪慾；需要公正的時候，先要戰勝自己的偏私；需要謙虛的時候，先要戰勝自己的驕傲；需要務實的時候，先要戰勝自己的浮躁。
這許多矛盾的名詞——勇敢、軟弱，灑脫、執迷，勤奮、懶惰，寬大、狹隘，廉潔、貪慾，公正、偏私……幾乎經常同時佔據着我們。
在日本有一個學業成績優秀的青年，去報考一家大公司，考試結果名落孫山。這位青年得知這一消息後，深感絕望，頓生輕生之念，幸虧搶救及時，自殺未成。不久又傳來消息，他的考試成績是最高的，是統計考分時，電腦出了差錯，他被公司錄用了。但很快又傳來消息，說他被公司解聘了，理由是一個人連如此小小的打擊都承受不起，又怎麼能在今後的崗位上建功立業呢？
這個青年雖然在考分上擊敗了其他對手，可他沒有打敗自己心理上的敵人，他的心理敵人就是懼怕失敗，對自己缺乏信心，遇事自己給自己製造心理上的緊張和壓力。
世上沒有絕對完美理想的人，當然也很少絕對不可救藥的人，每一個人的性格中都或多或少的存在着上述的矛盾。這些矛盾，在你遇到一件事情，需要你採取行動去應付的時候，就往往會同時出現。而當它們同時出現的時候，也就是你開始彷徨困惑、痛苦不堪的時候。你怎樣決定，完全看這兩種矛盾的力量是哪一邊戰勝。如果是積極和光明的一邊戰勝，你走向成功；如果是消極和黑暗的一邊戰勝，你就走向失敗。
這理由很明顯，按理說，每一個人都應該知道自己怎樣做，纔是正確的決定。但是，很少人能夠不經交戰而採取正確的行動。甚至交戰的結果，仍是消極與黑暗的一面戰勝。